1.160 lượt xemNước dừa – tưởng chừng là thức uống lành tính mùa hè – lại có thể trở thành nguyên nhân gây biến chứng sức khỏe nghiêm trọng nếu bạn thuộc 1 trong 5 nhóm người dưới đây.
1. Người mắc bệnh tiểu đường: Ngỡ lành mạnh nhưng lại làm tăng đường huyết
Với vị thanh mát, tự nhiên, nhiều người lầm tưởng nước dừa là lựa chọn an toàn cho người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nước dừa chứa lượng đường tự nhiên khá cao – trong 240 ml có thể chứa đến 6–7g carbohydrate, chủ yếu là glucose và fructose.
Theo chuyên gia dinh dưỡng Ramalakshmi (Bệnh viện Vasavi, Ấn Độ), nước dừa có thể làm tăng đường huyết nếu uống thường xuyên hoặc vượt quá lượng khuyến nghị, đặc biệt khi không kiểm soát tốt chế độ ăn uống.
Nếu vẫn muốn thưởng thức, người tiểu đường nên giới hạn dưới 150ml/lần và không uống khi đói. Quan trọng nhất là hỏi ý kiến bác sĩ nếu đang dùng thuốc điều trị.
Thanh mát là vậy nhưng với người tiểu đường, nước dừa cần uống như một “liều thuốc” – đủ thì tốt, quá thì hại.
>>> Xem thêm: Bác sĩ gợi ý 5 thức uống giúp thanh nhiệt, cân bằng điện giải trong ngày hè oi bức
2. Người mắc bệnh thận mạn tính: Quá nhiều kali có thể gây nguy hiểm
Một trong những lý do nước dừa được yêu thích là hàm lượng kali dồi dào – giúp chống chuột rút, ổn định huyết áp. Nhưng chính đặc điểm này lại là điều cấm kỵ với người có vấn đề về thận.
Theo chuyên gia Kacie Vavrek (Trung tâm y tế bang Ohio, Mỹ), bệnh nhân thận mạn tính có chức năng đào thải kali kém, dễ dẫn đến tăng kali máu – một tình trạng nguy hiểm có thể gây loạn nhịp tim, thậm chí tử vong.
Nếu bạn bị suy thận hoặc đang điều trị các bệnh lý về thận, tuyệt đối không tự ý uống nước dừa thường xuyên, dù chỉ là “cho mát”.
Với người khỏe mạnh, nước dừa là thần dược bù khoáng – nhưng với bệnh thận, lại có thể là chất gây rối nhịp nguy hiểm.
3. Người đang uống thuốc huyết áp hoặc thuốc tiểu đường: Dễ tụt huyết áp hoặc hạ đường máu
Nước dừa có tác dụng hỗ trợ hạ huyết áp và ổn định đường huyết nhẹ – nhưng nếu uống song song với thuốc điều trị, tác dụng có thể bị khuếch đại, dẫn đến tụt huyết áp hoặc hạ đường huyết đột ngột.
Các triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi, chân tay lạnh là những cảnh báo thường gặp. Nếu không được xử lý kịp thời, có thể ảnh hưởng đến tim mạch, hệ thần kinh và gây tai biến.
Với người đang điều trị bệnh lý mãn tính, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước dừa đều đặn. Tránh dùng nước dừa ngay trước hoặc sau khi uống thuốc.
Dù là “nước của thiên nhiên”, nước dừa vẫn cần dùng một cách y học và kiểm soát – nhất là với người đang điều trị lâu dài.
>>> Xem thêm: Cách làm mứt dừa dẻo mềm, thơm ngon để được lâu
4. Người sắp phẫu thuật: Cần ngưng nước dừa ít nhất 2 tuần trước ngày mổ
Ít ai biết rằng nước dừa có thể ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp và đường huyết trong quá trình gây mê và hồi sức sau mổ. Điều này đặc biệt nguy hiểm với các ca phẫu thuật có liên quan đến mạch máu, tim mạch hoặc chuyển hóa nội tiết.
Theo khuyến cáo từ WebMD, người có lịch phẫu thuật nên ngưng dùng nước dừa ít nhất 2 tuần trước ngày mổ, để tránh rối loạn huyết động trong quá trình phẫu thuật.
Dù chỉ là một ly nước dừa “cho mát”, nếu bạn chuẩn bị bước vào bàn mổ – hãy tạm dừng để đảm bảo an toàn tối đa.
Dưỡng sức trước mổ bằng nước dừa nghe có vẻ hợp lý, nhưng trong y khoa – kiểm soát biến số luôn quan trọng hơn cảm giác nhất thời.
FAQs – Những câu hỏi thường gặp về nước dừa
Uống nước dừa khi đói có sao không?
Không nên – vì dễ gây đầy bụng, rối loạn điện giải, đặc biệt với người có huyết áp thấp hoặc đang mệt.
Người khỏe mạnh có thể uống nước dừa hằng ngày không?
Có thể – nhưng không quá 1 ly (khoảng 250ml) mỗi ngày, tránh uống liền nhiều lần và nên thay đổi các loại nước khác nhau để bổ sung khoáng.
Trẻ nhỏ có uống được nước dừa không?
Từ 1 tuổi trở lên có thể uống nhưng với lượng nhỏ (50–100ml) và không thay thế nước lọc.
Phụ nữ mang thai có nên uống nước dừa không?
Được – vì nước dừa giúp bù nước, chống táo bón, hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, nên uống sau tam cá nguyệt đầu tiên và không quá 1 ly/ngày.
Đừng để ly nước dừa tưởng chừng “vô hại” lại trở thành rủi ro sức khỏe tiềm ẩn.
>>> Xem thêm: Công thức bánh chuối hấp mềm thơm, ngọt dịu đãi cả nhà vào cuối tuần
Nước dừa là thức uống tự nhiên mát lành, mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nếu dùng đúng người, đúng lượng. Tuy nhiên, đối với một số trường hợp đặc biệt – nước dừa không còn là thức uống “lành tính” nữa, mà có thể gây ra phản ứng bất lợi nếu dùng sai cách. Hãy lắng nghe cơ thể mình – và hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn thuộc nhóm người có bệnh nền hoặc đang điều trị bằng thuốc.
Nếu thấy thông tin hữu ích, hãy chia sẻ cho người thân – đặc biệt là người cao tuổi, người bệnh mãn tính – để cùng uống nước dừa một cách an toàn và hiệu quả.
Nguồn: Thanh Niên
*Để lại thông tin trong box dưới đây, Happynest sẽ giúp bạn kết nối đơn vị thiết kế - thi công phù hợp và nhanh chóng nhất.
