Tránh ngay 7 loại nệm "kém chất lượng" nếu không muốn phí tiền và mất ngủ

    Cập nhật ngày 14/01/2025, lúc 15:0080 lượt xem

    Giấc ngủ chiếm đến một phần ba cuộc đời và đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo năng lượng cũng như đảm bảo sức khỏe. Chọn một chiếc nệm tốt không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn bảo vệ cột sống, giảm nguy cơ đau lưng, mỏi cổ. Tuy nhiên, nếu chọn nhầm nệm, bạn có thể đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe và tài chính. Dưới đây là danh sách 7 loại nệm bạn nên tránh để đảm bảo giấc ngủ trọn vẹn.

    1. Nệm quá mềm

    Nệm quá mềm thường là lựa chọn đầu tiên của những người yêu thích sự thoải mái, nhưng đây lại là một trong những loại nệm dễ gây hại nhất nếu sử dụng lâu dài.

    Nệm quá mềm khiến cơ thể bạn bị lún sâu, không tạo được điểm tựa vững chắc cho cột sống. Điều này làm cột sống dễ bị cong, dẫn đến đau lưng, mỏi cổ và các vấn đề liên quan đến xương khớp. Đối với người cao tuổi, việc đứng dậy từ nệm mềm còn gây khó khăn, đặc biệt nếu họ có vấn đề về vận động.

    Nệm quá mềm thường khiến cơ thể bạn bị lún sâu, không đủ hỗ trợ cho cột sống và các khớp

    Lựa chọn thay thế: Chọn nệm có độ cứng vừa phải để giữ cột sống thẳng, đồng thời hỗ trợ các khớp một cách tối ưu. Các loại nệm cao su hoặc memory foam là lựa chọn lý tưởng vì chúng vừa đàn hồi vừa nâng đỡ tốt.

    2. Nệm quá cứng

    Nệm quá cứng thường được cho là tốt cho cột sống, nhưng thực tế không phải ai cũng phù hợp với loại nệm này.

    Khi nằm trên nệm cứng, các điểm tiếp xúc như vai, hông và lưng bị áp lực lớn, dễ gây đau nhức và tê mỏi. Đối với người nằm nghiêng, nệm cứng không hỗ trợ được đường cong tự nhiên của cơ thể, dẫn đến giấc ngủ không sâu và mệt mỏi khi thức dậy.

    Ngược lại với nệm mềm, nệm quá cứng gây áp lực lớn lên các điểm tiếp xúc như vai, hông và lưng, dẫn đến đau nhức và tê mỏi

    Lựa chọn thay thế: Hãy chọn nệm có bề mặt mềm mại, nhưng vẫn giữ được độ cứng đủ để hỗ trợ cột sống. Nệm lò xo kết hợp với memory foam hoặc nệm cao su thiên nhiên là lựa chọn phổ biến nhờ tính đàn hồi và khả năng nâng đỡ tốt.

    >>> Xem thêm: Review: Top các loại nệm ngủ tốt cho sức khỏe và phù hợp với mọi loại thời tiết 

    3. Nệm giá rẻ, chất lượng thấp

    Nệm giá rẻ thường thu hút người tiêu dùng bởi mức giá hấp dẫn, nhưng đây chính là cái bẫy dẫn đến "tiền mất tật mang".

    Các loại nệm này thường được làm từ vật liệu kém chất lượng, dễ xẹp lún sau một thời gian sử dụng. Hơn nữa, chúng có thể chứa hóa chất độc hại, gây kích ứng da, dị ứng hoặc thậm chí là các vấn đề về hô hấp.

    Những loại nệm giá rẻ thường được làm từ các vật liệu kém chất lượng, gây tác động xấu đến sức khỏe

    Lựa chọn thay thế: Đầu tư vào một chiếc nệm từ các thương hiệu uy tín với chất liệu đảm bảo, an toàn cho sức khỏe. Đừng để giá rẻ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe lâu dài của bạn.

    4. Nệm quá mỏng

    Nệm mỏng thường được sử dụng trong các phòng trọ hoặc không gian tạm thời, nhưng đây không phải là lựa chọn lâu dài nếu bạn muốn có một giấc ngủ chất lượng.

    Nệm mỏng không đủ khả năng nâng đỡ cơ thể, đặc biệt khi đặt trên bề mặt cứng như sàn nhà. Việc sử dụng nệm mỏng lâu dài có thể gây đau lưng, nhức mỏi toàn thân và ảnh hưởng tiêu cực đến cột sống.

    Nệm mỏng không đủ dày để nâng đỡ cơ thể, đặc biệt khi đặt trên nền cứng

    Lựa chọn thay thế: Chọn nệm có độ dày tối thiểu 15cm, đặc biệt nếu bạn thường xuyên nằm trên nền cứng hoặc giường gỗ. Nệm dày hơn giúp phân bổ trọng lượng cơ thể đều hơn, tạo cảm giác thoải mái khi nằm.

    5. Nệm không thoáng khí

    Một chiếc nệm không có khả năng thoáng khí có thể biến giấc ngủ của bạn thành cơn ác mộng, đặc biệt trong mùa hè nóng bức.

    Nệm không thoáng khí dễ làm tích tụ nhiệt và độ ẩm, khiến bạn cảm thấy nóng bức và khó chịu. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển, gây hại cho sức khỏe.

    Lựa chọn thay thế: Ưu tiên các loại nệm làm từ cao su thiên nhiên, memory foam cải tiến hoặc nệm lò xo có khả năng thoáng khí tốt. Nệm có lớp vải bọc kháng khuẩn và thoáng khí cũng là một điểm cộng.

    Ưu tiên các loại nệm có lớp vải bọc thoáng khí và lõi nệm được làm từ vật liệu như cao su thiên nhiên hoặc bọt memory foam cải tiến

    6. Nệm cũ, đã qua sử dụng lâu năm

    Dù là nệm tốt đến đâu, chúng cũng có hạn sử dụng. Nệm cũ không chỉ mất đi độ đàn hồi mà còn trở thành ổ chứa vi khuẩn, bụi bẩn và mạt bụi.

    Sử dụng nệm cũ trong thời gian dài dễ gây dị ứng, các bệnh về da và hô hấp. Hơn nữa, nệm cũ bị xẹp lún không còn khả năng nâng đỡ cơ thể, dẫn đến đau lưng và giảm chất lượng giấc ngủ.

    Lựa chọn thay thế: Thay nệm mới sau 7-10 năm sử dụng, tùy thuộc vào chất liệu và tình trạng thực tế. Nếu chưa có điều kiện thay nệm, hãy vệ sinh nệm thường xuyên để giảm nguy cơ sức khỏe.

    Thay nệm mới sau khoảng 7-10 năm sử dụng, tùy thuộc vào chất liệu và tình trạng thực tế

    7. Nệm không phù hợp với tư thế ngủ

    Tư thế ngủ ảnh hưởng rất lớn đến việc lựa chọn loại nệm phù hợp. Một chiếc nệm không đáp ứng được tư thế ngủ của bạn sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, đau nhức khi thức dậy.

    Vì sao cần tránh?

    • Người nằm ngửa cần nệm có khả năng hỗ trợ cột sống tốt, không quá mềm hoặc quá cứng.
    • Người nằm nghiêng cần nệm mềm hơn để giảm áp lực lên vai và hông.
    • Người nằm sấp cần nệm cứng hơn để tránh võng lưng.

    Lựa chọn thay thế: Trước khi mua nệm, hãy xác định tư thế ngủ chính của bạn để chọn loại nệm phù hợp. Các loại nệm hybrid hoặc cao su thiên nhiên thường đáp ứng tốt cho nhiều tư thế ngủ.

    Xác định tư thế ngủ chính của bạn trước khi mua nệm và chọn loại phù hợp với nhu cầu cá nhân

    Lưu ý khi chọn nệm

    • Thử nệm trước khi mua: Dành ít nhất 10-15 phút nằm thử trên nệm để cảm nhận sự thoải mái và khả năng nâng đỡ.
    • Chọn nệm theo kích thước: Đảm bảo nệm vừa vặn với kích thước giường và không gian phòng ngủ.
    • Đọc kỹ chính sách bảo hành: Một số thương hiệu uy tín cung cấp chính sách đổi trả nếu bạn không hài lòng, giúp bạn yên tâm hơn khi mua hàng.

    Đừng ngại nằm thử trên nệm ít nhất 10-15 phút để cảm nhận sự thoải mái và độ nâng đỡ

    >>> Xem thêm: 5 tiêu chí chọn nệm tốt cho cột sống nhất định phải biết 

    Chọn nệm không đơn thuần chỉ là một quyết định mua sắm mà còn là sự đầu tư cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Tránh xa 7 loại nệm kể trên sẽ giúp bạn không lãng phí tiền bạc và bảo vệ giấc ngủ một cách tốt nhất. Hãy dành thời gian tìm hiểu kỹ, cân nhắc nhu cầu cá nhân và chọn một chiếc nệm thực sự phù hợp để mỗi giấc ngủ đều là sự tận hưởng.

    Tổng hợp

    *Để lại thông tin trong box dưới đây nếu bạn có nhu cầu tìm kiếm đơn vị thiết kế - thi công nhà ở nhé.

    Nam PhạmTheo dõi

    Bình luận

    Hải Yến

    Riêng nệm không nên tiếc tiền, đầu tư loại chất lượng chút ngủ cho ngon đảm bảo sức khỏe

    12 hours agoTrả lờiChỉnh sửaXóa0

    Hoàng Kim Ngân

    Công nhận có lần mua phải đệm kém chất lượng mà nhớ đời, mất ngủ hôm sau phải đi đầu tư ngay cái mới luôn

    12 hours agoTrả lờiChỉnh sửaXóa0

    Đặng Thùy Trang

    Cảm ơn chủ tus đã chia sẻ, bài viết hay và chi tiết quá trời luôn

    12 hours agoTrả lờiChỉnh sửaXóa0

    Mạnh Đức

    Mọi người recommend giúp em hãng nệm chất lượng tốt với ạ

    12 hours agoTrả lờiChỉnh sửaXóa0

    Ngọc Anh

    Tui ké với cũng đang muốn tìm hiểu để mua

    12 hours agoTrả lờiChỉnh sửaXóa0

    Hãy đăng nhập để bình luận về bài viết này!

    Bài đăng liên quan

    Chuyện nhà

    Xem tất cả

    Kho kiến thức

    Xem tất cả

    Đời sống

    Xem tất cả

    Xu hướng

    Xem tất cả

    Happynest Story

    Xem tất cả

    Sự kiện

    Xem tất cả

    HappynestTV

    Xem tất cả

    Thảo luận

    Xem tất cả

    Ăn - Chơi

    Xem tất cả
    • 0
    • 0
    • 5
    • 0