Quy tắc “một lần chạm” là gì? Ứng dụng xây dựng thói quen ngăn nắp cho nhà ở

Chúng ta ai cũng từng trải qua cảm giác về đến nhà và đặt tạm chìa khóa lên bàn ăn, vắt tạm chiếc áo khoác lên thành ghế hay để tạm chồng thư quảng cáo lên quầy bếp. Mỗi một lần tạm vô hại đó chính là mầm mống khai sinh ra sự bừa bộn. Quy tắc “một lần chạm” (One-Touch Rule) ra đời như một giải pháp để giải quyết triệt để sự trì hoãn này.

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ từ khái niệm, lợi ích tâm lý, các ứng dụng thực tế trong nhà ở và quan trọng nhất là các giải pháp thiết kế không gian thông minh để hỗ trợ thói quen này.

Quy tắc “một lần chạm” giúp chúng ta hình thành sự thay đổi trong tư duy, giải phóng không gian sống ngăn nắp hơn

Quy tắc “một lần chạm” là gì và có lợi ích như thế nào?

Khái niệm này ban đầu được phát triển trong môi trường doanh nghiệp để tối ưu hiệu suất, do nhà tư vấn năng suất Ann Gomez khởi xướng. Tuy nhiên, sức mạnh của nó nhanh chóng được công nhận và điều chỉnh để cách mạng hóa không gian sống. Cùng tìm hiểu sâu hơn khái niệm và những lợi ích tâm lý của triết lý này ngay dưới đây:

Giải mã quy tắc “một lần chạm”

Hiểu một cách đơn giản quy tắc “một lần chạm” là cách bạn xử lý dứt điểm một món đồ ngay trong lần đầu tiên bạn chạm vào nó. Nói cách khác, thay vì thực hiện hành động đặt tạm một món đồ xuống để xử lý sau, bạn sẽ ngay lập tức sắp xếp nó vào đúng vị trí đã quy định.

Như đã nói nguồn gốc của quy tắc này vốn xuất phát từ môi trường doanh nghiệp, được nhà tư vấn năng suất Ann Gomez tạo ra để giúp xử lý giấy tờ và email hiệu quả, tránh ùn ứ công việc. Tuy nhiên, tính hiệu quả của nó trong việc chống lại sự trì hoãn đã khiến nó trở thành một công cụ lý tưởng để áp dụng vào việc quản lý sự ùn ứ trong chính ngôi nhà của chúng ta.

Quy tắc một lần chạm ứng dụng ngày càng rộng rãi trong các lĩnh vực của đời sống

>>> Khám phá 5 cách bố trí bàn làm việc trong căn hộ nhỏ 1K, studio giúp gọn gàng, thoáng sáng và tập trung hơn

Lợi ích tâm lý của triết lý “một lần chạm”

Sự bừa bộn vật lý thường là biểu hiện bên ngoài của sự bừa bộn trong tâm trí, đó là tập hợp của hàng trăm quyết định nhỏ bị trì hoãn. Quy tắc “một lần chạm” sẽ giải quyết tận gốc vấn đề này bằng cách:

• Rèn luyện sự quyết đoán: Khi bạn cầm một món đồ lên, quy tắc này buộc bạn phải ra quyết định ngay lập tức: cất nó đi, vứt nó đi hay xử lý nó thay vì để sau. Việc này về lâu dài sẽ giúp bạn rèn luyện thói quen quyết đoán trong mọi việc.

• Giảm mệt mỏi vì quyết định: Các chuyên gia cũng giải thích rằng khi nhìn vào một căn phòng bừa bộn, não bộ của chúng ta bị quá tải bởi hàng trăm quyết định nhỏ cần thực hiện. Bằng cách xử lý dứt điểm từng món một, bạn biến một nhiệm vụ khổng lồ thành nhiều hành động nhỏ, đơn giản, giúp giảm tải gánh nặng tinh thần.

• Loại bỏ các công việc dở dang: Quy tắc giúp bạn hình thành thói quen chỉ bắt đầu những gì bạn biết mình có thể hoàn thành. Thay vì để bát đĩa bẩn trong bồn chờ lát nữa rửa, việc hoàn thành nó ngay lập tức sẽ giải phóng tâm trí bạn khỏi nhiệm vụ còn dang dở.

Quy tắc một lần chạm giải phóng không gian vật lý và giảm tải gánh nặng tinh thần từ các quyết định bị trì hoãn

Ứng dụng thực tế: Xử lý các điểm bừa bộn trong nhà

Để quy tắc này trở thành thói quen, hãy tập trung áp dụng tại các khu vực dễ bị lộn xộn nhất trong nhà.

• Tại lối vào: Thay vì ném chìa khóa, thư từ lên bàn hay vắt áo khoác lên ghế, bạn có thể thực hiện một chạm bằng cách: Treo chìa khóa vào móc, xử lý thư (vứt rác/cất hồ sơ) ngay lập tức và treo áo khoác vào tủ ngay khi vào nhà.

• Tại nhà bếp: Tập thói quen rửa (hoặc cho vào máy rửa bát) ngay sau khi ăn xong, cất thực phẩm vào tủ/tủ lạnh ngay sau khi đi chợ về, lau dọn bếp ngay sau khi nấu ăn.

• Tại phòng ngủ: Áp dụng một chạm bằng cách gấp đồ xong cất thẳng vào tủ và khi cởi đồ bẩn, cho thẳng vào giỏ giặt.

Bắt đầu áp dụng quy tắc ở những khu vực thường xuyên lộn xộn trong nhà

Hướng dẫn cho người mới: Làm thế nào để bắt đầu?

Quy tắc “một lần chạm” chỉ có thể thành công khi mọi đồ vật trong nhà bạn đều có một vị trí cố định. Bạn không thể cất chúng nếu bạn không biết chỗ cất là ở đâu. Sự trì hoãn thường không phải do lười biếng, mà là do sự khó khăn khi phải quyết định xem nên cất món đồ đó ở đâu. Vì vậy, trước khi bắt đầu, hãy dành thời gian dọn dẹp và thiết kế hệ thống lưu trữ của bạn cụ thể như sau:

• Dành thời gian cuối tuần để sắp xếp và quy định vị trí cố định cho từng món đồ.

• Đừng cố gắng thay đổi mọi thứ cùng lúc. Bạn nên chọn một thói quen duy nhất (ví dụ: chỉ cất giày đúng chỗ) hoặc một khu vực nhỏ để bắt đầu.

• Khi cầm một món đồ lên, hãy tự ý thức chống lại sự cám dỗ của việc đặt tạm ở đây hay tí nữa cất.

• Kiên nhẫn thực hiện mỗi ngày, cùng chia sẻ với thành viên gia đình để mọi người cùng nhau giữ gìn nhà cửa.

Bắt đầu bằng việc xử lý ngay bát đĩa bẩn trong nhà bếp

Giải pháp thiết kế thông minh tối ưu hóa quy tắc một chạm

Một thiết kế nội thất thông minh sẽ khiến cho nguyên tắc “một lần chạm” trở nên dễ dàng và tự nhiên. Tùy vào không gian sống và điều kiện kinh tế mà bạn có thể thử một vài gợi ý nhỏ dưới đây để dễ dàng một chạm cho nhà cửa thêm gọn gàng:

Thiết kế lối vào

Lối vào cần được thiết kế thông minh bố trí các đồ dụng nội thất tiện cho việc sắp xếp và cất giữ đồ đạc ngay từ bên ngoài về:

• Hệ tủ giày kết hợp ghế ngồi: Giúp bạn ngồi cởi giày và cất giày vào hộc tủ ngay lập tức, thay vì để chúng bừa bãi trên sàn.

• Móc treo tường và khay đựng: Chỗ treo áo khoác, chìa khóa và thư từ ngay khi bạn bước vào cửa.

• Thùng rác nhỏ: Đặt một thùng rác nhỏ gần khu vực để thư để bạn có thể vứt thư rác ngay lập tức.

>>> Bạn có biết Phòng khách trông chật hơn vì 5 lỗi phổ biến và cách sửa để “giải phóng” không gian ngay lập tức

Phụ kiện tủ bếp thông minh

Nhà bếp có hàng trăm vật dụng. Nếu việc cất một cái chảo hay một hũ gia vị quá bất tiện người dùng sẽ có xu hướng để chúng luôn trên mặt bàn. Các phụ kiện tủ bếp thông minh ra đời để giải quyết chính xác vấn đề này.

 

Phụ kiện tủ bếp thông minh như mâm xoay, kệ góc liên hoàn giúp việc cất xoong nồi trở nên dễ dàng

FAQ (Câu hỏi thường gặp)

Làm thế nào để áp dụng quy tắc này khi nhà có trẻ nhỏ hoặc sống cùng nhiều người?

Với trẻ nhỏ, chìa khóa là thiết kế hệ thống lưu trữ trong tầm với của trẻ (ví dụ: giỏ đồ chơi trên sàn, móc treo thấp) để biến quy tắc một chạm thành trò chơi khơi gợi sự ngăn nắp cho trẻ. Mỗi lần ra ngoài về hay thay đồ, dọn dẹp bạn có thể hướng dẫn còn cách sắp xếp để hình thành thói quen một chạm cho con.

Cùng con tập thói quen một lần chạm để nhà cửa luôn gọn gàng

Có cần mua nhiều đồ lưu trữ đắt tiền để áp dụng quy tắc này không?

Không nhất thiết phải mua quá nhiều các món đồ lưu trữ xa xỉ. Điều quan trọng nhất là tính hệ thống và cố định các vị trí lưu trữ. Bạn có thể bắt đầu bằng cách tái sử dụng hộp cũ hoặc chỉ định một ngăn kéo có sẵn. Tuy nhiên, việc đầu tư vào các giải pháp lưu trữ thông minh (như phụ kiện bếp) về lâu dài sẽ giảm sự bất tiện đáng kể, giúp bạn duy trì thói quen này dễ dàng hơn.

Quy tắc này có gây áp lực vì phải làm mọi thứ ngay lập tức không?

Mục tiêu của quy tắc này là giảm áp lực, không phải tăng lên. Nó giúp bạn tránh được áp lực lớn hơn về sau khi phải cùng một lúc xử lý quá nhiều đồ bừa bộn của mình. Hãy bắt đầu một cách từ từ và cho phép các ngoại lệ hợp lý.

Một lần chạm giúp cho cuộc sống bạn trở nên dễ dàng hơn

Quy tắc “một lần chạm” không chỉ dừng ở việc sắp xếp nhà cửa gọn gàng, mà còn tạo ra một nền tảng sống nhẹ nhõm hơn về tinh thần. Bằng cách loại bỏ các “công việc lỡ dở” và thiết kế không gian hỗ trợ hành vi đúng ngay từ đầu, bạn đang chọn sống khoa học, tỉnh táo và hiệu quả hơn mỗi ngày. Xem thêm nhiều bài viết chuyên sâu khác tại chuyên mục Kho kiến thức.

>>> Tìm hiểu Phòng tắm nhỏ vẫn đẳng cấp với 6 mẹo biến diện tích khiêm tốn thành spa tại gia

Tổng hợp

Nếu bạn đang có nhu cầu thiết kế công trình, nội thất, hãy để lại lời nhắn trong box. Đội ngũ Happynest của chúng tôi sẽ liên hệ và hỗ trợ nhanh chóng.