2.593 lượt xemYoga là một môn nghệ thuật cổ đại và phòng tập Yoga cũng là một nơi vô cùng đặc biệt. Đó là một không gian thư thái, một nơi mà thời gian như lắng đọng và bạn cảm thấy tĩnh tại giữa lo toan cuộc sống. 8 bước sau đây sẽ giúp bạn đảm bảo những quy tắc cần thiết trong thiết kế phòng tập Yoga tại nhà.
Ngày nay, nhiều người đánh giá cao nhiều lợi ích sức khoẻ mà yoga mang lại. Nó không phải là một điều gì đó mang tính thời trang mà nó là một hoạt động thư giãn cần thiết sau nhưng phút giây bận rộn hàng ngày.
Vì nhiều lý do khác nhau nên nhiều người không có cơ hội để tham dự các khóa học Yoga chuyên nghiệp. Thay vào đó, họ có thể lựa chọn tập yoga ở nhà để có thời gian linh hoạt hơn. Thiết kế phòng Yoga riêng sẽ còn cho bạn sự tự do để kết hợp giữa luyện tập và hoạt động sống hàng ngày của mình.
1. Lựa chọn một không gian phù hợp trong ngôi nhà
Việc đầu tiên là phải lựa chọn một không gian còn trống trong nhà, nơi mà bạn có thể dễ dàng chuyển đổi thành một căn phòng chức năng. Không gian phòng không cần quá lớn, vậy nhưng đó sẽ phải là căn phòng có cửa sổ để bạn tận dụng ánh sáng tự nhiên cho các bài tập hít thở của mình.
Bạn có thể lựa chọn một căn phòng riêng hoặc lựa chọn một không gian sinh hoạt dễ dàng chuyển đổi thành chỗ tập yoga.
Hầu hết mọi người đều tin rằng để luyện tập yoga ở nhà, bạn chỉ cần một cái mền và đủ không gian để di chuyển tự do trong 360 độ. Vậy nên nếu bạn thực sự không thể thiết kế một căn phòng riêng vậy thì hãy tìm lấy một không gian sinh hoạt có thể kết hợp thành phòng tập Yoga như phòng ngủ, phòng khách, miễn là nó có đủ không gian để bạn di chuyển và có cửa sổ đón sáng.
2. Lựa chọn phong cách trang trí
Mỗi một con người sẽ có sự cảm nhận khác nhau về vẻ đẹp. Nếu phong cách bài trí nào khiến bạn cảm thấy thư giãn, yêu thích thì bạn hãy lựa chọn nó cho căn phòng tập Yoga của chính mình.
Phòng tập yoga theo phong cách hiện đại
Phòng tập yoga theo phong cách farmhouse
Phòng tập theo phong cách truyền thống
Phòng tập theo phong cách Châu Á
Phòng tập theo phong cách đương đại
Nhưng dù lựa chọn phong cách nào, bạn phải đảm bảo rằng đã loại bỏ tất cả những món đồ không cần thiết trong phòng. Hãy nhớ các nguyên tắc hàng đầu của yoga là tập trung và tập trung. Màu sắc mạnh mẽ, rực rỡ, đồ nội thất lớn, thiết bị điện tử là những yếu tố có thể gây trở ngại cho sự tập trung của bạn.
3. Sử dụng những món đồ trang trí mang tinh thần Yoga
Có rất nhiều ý tưởng về phòng tập yoga sẽ giúp bạn tạo ra một góc an bình. Những món đồ trang trí mang theo tinh thần Yoga rất quan trọng vì nó tạo ra một bầu không khí huyền diệu giúp bạn khám phá ra tinh thần bên trong con người mình.
Lựa chọn các món đồ trang trí theo sở thích của chính bạn
Sử dụng poster hoặc ảnh chụp một khung cảnh thanh bình khiến bạn cảm thấy dễ chịu.
Tuy nhiên phụ kiện trang trí nên được lựa chọn cẩn thận. Một số vật thể tự nhiên, nến, đèn sàn, gương, tác phẩm nghệ thuật, hình ảnh, poster, tranh vẽ… bất cứ thứ gì khiến bạn cảm thấy dễ chịu, đúng tâm trạng của chính bạn đều có thể được sử dụng. Bên cạnh đó, bạn cũng chuẩn bị một không gian lưu trữ nhỏ để cất gọn phụ kiện của mình.
Trang trí phòng tập theo chủ đề tín ngưỡng
Những món đồ trang trí có thể được sắp đặt ngẫu nhiên hoặc theo một chủ đề mà bạn lựa chọn ví như chủ đề biển, chủ đề cây cỏ thiên nhiên, chủ đề nước và đá, chủ đề tín ngưỡng…
4. Lựa chọn màu sắc cho phòng tập
Đối với phòng tập yoga, bạn nên lựa chọn bảng màu trung tính để tạo ra một bầu không khí tĩnh lặng. Tránh màu sắc tươi sáng, sử dụng hình nền với các mẫu hoa văn lớn. Màu xanh dương, màu xanh lá cây, màu be, cát, trắng là những gam màu phù hợp.
Màu trắng, be, xanh nhạt là những gam màu phù hợp cho không khí của bộ môn Yoga
5. Sàn tập yoga
Trong các loại vật liệu làm sàn, sàn gỗ cứng là loại sàn phù hợp nhất với phòng Yoga tại nhà. Nó tạo nên cảm giác thiên nhiên giúp bạn dễ thăng hoa với bài tập. Nếu sàn nhà của bạn được lát thảm và bạn không muốn thay đổi sàn nhà thì bạn cũng có thể sử dụng nó. Sàn thảm có ưu điểm chống trơn trượt, tạo cảm giác êm ái khi luyện tập. Bạn nên chọn loại thảm đủ dày, tốt nhất là được làm từ nguyên liệu tự nhiên.
Sàn gỗ được coi là phù hợp nhất với Yoga
6. Điều tiết ánh sáng trong phòng
Ánh sáng có thể thiết lập tâm trạng và giúp bạn hòa cảm xúc vào thiên nhiên. Đối với phòng tập yoga ánh sáng tự nhiên là phù hợp nhất. Tuy nhiên, khái niệm ánh sáng trong Yoga là cung cấp một nguồn sáng ấm áp và không phô trương nên nếu mặt trời chiếu thẳng vào phòng, bạn cần sử dụng thêm một lớp rèm trắng mỏng mềm mại trên cửa sổ.
Yoga cần ánh sáng tự nhiên và nền nã
Với loại ánh sáng nhân tạo như đèn huỳnh quang thì các chuyên gia Yoga không khuyến khích sử dụng. Một ý tưởng tốt hơn là bạn nên cài đặt thiết bị chuyển mạch độ sáng trên đèn nếu như buộc phải sử dụng chúng.
7. Thiết lập âm nhạc trong
Âm nhạc là yếu tố không thể thiếu trong luyện tập Yoga. Bạn cần một đầu đĩa CD, DVD hoặc một hệ thống âm thanh vòm. Âm nhạc sẽ dẫn dắt tâm hồn bạn giúp bạn tìm được sự yên bình trong bài tập.
Thiết lập hệ thống âm thanh tốt sẽ khiến buổi tập của bạn thêm chất lượng
8. Trồng cây xanh
Để thêm cảm xúc cho mình, bạn có thể lựa chọn một số cây trồng để đặt trong phòng tập. Chúng không chỉ làm sạch không khí mà còn tạo nên cảm giác sống giữa thiên nhiên. Một chất xúc tác quan trọng cho việc luyện tập Yoga.
Mang cây xanh vào phòng tập sẽ tạo nên bầu không khí tốt cho luyện tập
Có một điều rất quan trọng để nhận ra khi thiết kế một phòng yoga: Bạn phải giữ nó đơn giản! Mọi thứ cần được sắp xếp hòa hợp và có thể sử dụng nó như một liệu pháp cân bằng tâm hồn sau một ngày mỏi mệt.
