Da khô, ngứa vào mùa đông: Vì sao càng tắm nước nóng da càng tệ hơn?

Mùa đông là thời điểm nhiều người cảm thấy da khô ráp, ngứa ngáy dù vẫn tắm rửa sạch sẽ và dưỡng da hằng ngày. Không ít người còn tăng số lần tắm, dùng nước nóng hoặc chà xát mạnh để “làm sạch sâu”, nhưng chính những thói quen tưởng chừng tốt này lại âm thầm làm da tổn thương nặng hơn.

1. Vì sao da dễ khô và ngứa vào mùa đông

Không khí lạnh và độ ẩm thấp khiến lượng nước trong lớp sừng của da bị bay hơi nhanh hơn, làm hàng rào bảo vệ da bị suy yếu. Khi đó, da không chỉ mất ẩm mà còn dễ bị kích ứng, ngứa và bong tróc.

Tắm nước quá nóng, rửa mặt nhiều lần hoặc chà xát mạnh càng khiến lớp dầu tự nhiên trên da bị rửa trôi, làm mất lớp màng lipid bảo vệ. Kết quả là da khô rát, nứt nẻ và dễ viêm hơn.

Không khí lạnh và độ ẩm thấp khiến da mất nước nhanh, hàng rào bảo vệ suy yếu và dễ kích ứng – bong tróc. (Ảnh minh họa)

>>> Xem thêm: Bí mật làn da không tuổi: 2 loại quả mùa hè khiến bạn phải "đặt lịch" thưởng thức ngay

2. Những sai lầm phổ biến khi chăm sóc da mùa lạnh

Tắm nước quá nóng

Cảm giác ấm dễ chịu khiến nhiều người lạm dụng nước nóng khi tắm, nhưng nhiệt độ trên 40℃ sẽ phá vỡ lớp màng lipid của da, gây giãn mạch và kích ứng. Thay vào đó, hãy dùng nước ấm vừa (khoảng 36–38℃), tắm nhanh trong 10–15 phút.

Rửa mặt quá nhiều lần

Da mặt vốn nhạy cảm, nếu rửa bằng nước nóng hoặc sữa rửa mặt có tính kiềm sẽ khiến da mất dầu, nhanh bong tróc. Hãy chỉ rửa 2 lần/ngày bằng nước ấm và sản phẩm dịu nhẹ, sau đó thoa kem dưỡng khi da còn ẩm.

Chà xát mạnh khi tắm

Lớp da chết bong ra không phải “bẩn” mà là lớp sừng bảo vệ. Việc kỳ cọ mạnh làm tróc lớp này và khiến da càng dễ khô, ngứa hơn. Sau khi tắm, chỉ nên thấm khô bằng khăn mềm, không chà xát.

Tắm nước quá nóng hoặc chà rửa mạnh còn làm mất lớp dầu tự nhiên, khiến da khô rát và dễ viêm hơn. (Ảnh minh họa)

>>> Xem thêm: Bác sĩ chỉ ra 3 sai lầm khi tắm khiến da khô, kích ứng và yếu đi mỗi ngày

3. Cách chăm sóc da đúng cách để giảm khô và ngứa mùa đông

Tắm và dưỡng ẩm đúng cách

• Tắm nhanh bằng nước ấm, tránh xà phòng kiềm mạnh.

• Lau khô nhẹ nhàng, sau đó thoa kem dưỡng trong vòng 3 phút để khóa ẩm.

• Dưỡng ẩm đều đặn, nhất là vùng dễ khô như tay, chân, khuỷu và đầu gối.

Chăm sóc da mặt

• Với da khô hoặc nhạy cảm, có thể bỏ qua bước toner trong mùa lạnh.

• Khi dùng xịt khoáng, hãy vỗ nhẹ cho đến khi da thấm hoàn toàn, rồi bôi thêm một lớp kem dưỡng để tránh bay hơi ngược.

Hạn chế tắm quá thường xuyên

Nếu da đã khô và ngứa, bạn nên giảm tần suất tắm xuống 1 lần/ngày hoặc cách ngày, đồng thời rút ngắn thời gian tắm để giảm kích ứng.

Với da khô hoặc nhạy cảm, mùa lạnh có thể bỏ qua toner và ưu tiên dưỡng ẩm. Khi dùng xịt khoáng, vỗ cho thấm rồi khóa ẩm bằng kem dưỡng để tránh da mất nước ngược. (Ảnh minh họa)

4. Khi nào nên gặp bác sĩ da liễu

Một số tình huống không thể tự cải thiện bằng dưỡng ẩm thông thường:

• Ngứa dữ dội, gây mất ngủ hoặc chảy máu khi gãi – có thể là dấu hiệu viêm da cần điều trị y khoa.

• Phát ban lan rộng, da bong tróc, nổi sẩn hoặc mụn nước – có khả năng là bệnh chàm hoặc vảy nến.

• Dưỡng ẩm đúng cách hơn 2 tuần mà da vẫn khô, ngứa nặng hơn, chứng tỏ hàng rào bảo vệ da đã tổn thương sâu.

• Có thêm triệu chứng toàn thân như sốt, mệt mỏi, đau khớp – nên đi khám tổng quát vì có thể liên quan đến bệnh lý toàn thân.

Nếu da ngứa dữ dội, phát ban lan rộng, bong tróc kéo dài hoặc dưỡng ẩm 2 tuần không cải thiện, đó có thể là dấu hiệu viêm da/eczema cần thăm khám; kèm sốt, mệt hay đau khớp thì nên đi khám tổng quát. (Ảnh minh họa)

Những đối tượng có nguy cơ cao cần chú ý hơn là người cao tuổi, người có làn da khô – nhạy cảm, và bệnh nhân mắc viêm da cơ địa, vảy nến.

>>> Xem thêm: 3 món ăn mùa thu giúp phụ nữ 40 tuổi gan khỏe, da đẹp rạng rỡ

5. FAQs – Giải đáp thắc mắc thường gặp

1. Có nên tắm nhiều để da “sạch hơn” vào mùa đông không?

Không nên. Tắm nhiều làm mất lớp dầu bảo vệ, khiến da càng khô và yếu hơn. Mỗi ngày chỉ nên tắm một lần, hoặc cách ngày nếu da quá khô.

2. Dưỡng ẩm bao nhiêu lần mỗi ngày là đủ?

Thông thường, bạn nên thoa kem dưỡng ít nhất hai lần/ngày – sau khi tắm và trước khi đi ngủ. Nếu da nứt nẻ nhiều, có thể thoa bổ sung vùng da khô giữa ngày.

3. Có thể dùng dầu dừa hoặc vaseline thay cho kem dưỡng không?

Có thể, nhưng chỉ nên dùng ở vùng da cơ thể. Dầu dừa và vaseline giúp khóa ẩm tốt, nhưng dễ gây bí lỗ chân lông nếu thoa lên mặt, nhất là với da dầu hoặc da mụn.

4. Người bị viêm da cơ địa nên chăm da mùa đông thế nào?

Nên chọn sản phẩm dưỡng ẩm chuyên biệt dành cho da nhạy cảm, không hương liệu, không cồn, và nên giữ nhiệt độ phòng ổn định, tránh sưởi quá khô.

5. Tại sao dùng xịt khoáng lại khiến da khô hơn?

Nếu chỉ xịt mà không dưỡng ẩm thêm, nước sẽ bay hơi và kéo theo hơi ẩm từ da, khiến da khô hơn. Sau khi xịt khoáng, bạn cần vỗ nhẹ rồi bôi kem dưỡng ngay để giữ nước lại trong da.

Da khô ngứa mùa đông thường do thời tiết và thói quen chăm da sai; giảm nước nóng, tránh chà xát và dưỡng ẩm đều đặn sẽ giúp da mềm mượt, dễ chịu và khỏe hơn.

Da khô và ngứa vào mùa đông không chỉ do thời tiết mà còn do thói quen tắm rửa, chăm sóc da chưa đúng cách. Hãy thay đổi từ những điều nhỏ như giảm nước nóng, không chà xát mạnh và dưỡng ẩm thường xuyên – bạn sẽ thấy làn da dễ chịu, mềm mượt và khỏe mạnh hơn hẳn.

Đọc thêm những mẹo chăm sóc cơ thể và sức khỏe theo mùa tại chuyên mục Đời sống của Happynest nhé.

Nguồn: cafebiz

*Để lại thông tin trong box dưới đây, Happynest sẽ giúp bạn kết nối đơn vị thiết kế - thi công phù hợp và nhanh chóng nhất.