28 lượt xemTắm là một thói quen tưởng chừng đơn giản và hiển nhiên mỗi ngày. Ai cũng nghĩ mình biết cách tắm đúng, nhưng thực tế lại không phải vậy. Theo các chuyên gia da liễu, những sai lầm phổ biến trong phòng tắm mà bạn ít khi để tâm lại chính là nguyên nhân khiến làn da ngày càng khô ráp, kích ứng và dễ tổn thương. Trang sức khỏe Onlymyhealth (Ấn Độ) đã chỉ ra những "lỗi" mà nhiều người mắc phải. Liệu bạn có đang vô tình tự làm hại làn da của mình mỗi khi bước vào phòng tắm?
>>> Xem thêm: Tắm mùa hè: Cẩn thận 5 thói quen phổ biến gây sốc nhiệt, đột quỵ
Khi thói quen hàng ngày trở thành kẻ thù của làn da
Làn da là tấm áo bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi các tác nhân bên ngoài. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa nhận ra rằng chính những hành động thường ngày khi tắm lại đang âm thầm phá hủy hàng rào bảo vệ tự nhiên này. Tiến sĩ Bhavuk Dhir, bác sĩ da liễu tại Bệnh viện PSRI, New Delhi (Ấn Độ), và các nghiên cứu khoa học đã đưa ra những cảnh báo quan trọng về tác động của nhiệt độ nước, tần suất tắm và các dụng cụ vệ sinh đến sức khỏe làn da.
Những thói quen tắm tưởng chừng vô hại lại có thể âm thầm phá hủy hàng rào bảo vệ tự nhiên của làn da bạn.
3 sai lầm phổ biến khi tắm khiến da ngày càng yếu đi
Để bảo vệ làn da của mình, hãy cùng điểm qua 3 sai lầm phổ biến mà nhiều người thường mắc phải:
Nhiệt độ nước quá nóng và chà xát mạnh
Nhiều người có thói quen tắm nước nóng để thư giãn, đặc biệt là vào những ngày thời tiết se lạnh. Tuy nhiên, theo bác sĩ Bhavuk Dhir, đây là một trong những sai lầm tai hại nhất. Nước quá nóng, kết hợp với việc chà xát da mạnh, có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên bề mặt da - lớp màng ẩm quan trọng giúp bảo vệ da. Đồng thời, nhiệt độ cao còn phá vỡ hàng rào bảo vệ ngoài cùng của da.
Nghiên cứu trên tạp chí Clinical Medicine cũng khẳng định rằng nước nóng làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, khiến da mất nước và dễ bị đỏ hoặc viêm. Hậu quả là làn da trở nên khô ráp, kích ứng và tăng độ nhạy cảm. Thay vào đó, nước lạnh hoặc nước ấm lại nhẹ dịu hơn, giúp giảm mất nước và hỗ trợ duy trì làn da khỏe mạnh và căng mướt.
Tắm nước quá nóng và chà xát mạnh làm mất lớp dầu tự nhiên, phá vỡ hàng rào bảo vệ da, gây khô, kích ứng và viêm, trong khi nước ấm/lạnh thì nhẹ dịu hơn.
>>> Xem thêm: 4 thói quen hàng ngày là nguyên nhân khiến phòng tắm đầy vi khuẩn, hôi hám
Tắm quá nhiều lần và lạm dụng xà phòng mạnh
Không chỉ nhiệt độ nước, tần suất tắm cũng là yếu tố quan trọng. Thói quen tắm quá nhiều lần trong ngày hoặc sử dụng xà phòng mạnh cũng không hề tốt cho da. Bác sĩ Dhir giải thích: "Tắm nhiều lần, đặc biệt là khi dùng quá nhiều xà phòng hoặc tắm lâu, có thể khiến da bị mất đi lớp bảo vệ tự nhiên, làm khô da, gây kích ứng và phá vỡ hệ vi sinh vật có lợi trên bề mặt da."
Nhiều người lầm tưởng rằng tắm kỹ với nhiều xà phòng sẽ giúp sạch hơn, nhưng thực tế điều đó có thể gây tác dụng ngược, khiến da dễ tổn thương hơn. Nếu bạn là người thường xuyên vận động và cần tắm hai lần mỗi ngày, bác sĩ Dhir khuyên nên tắm nhanh ở lần thứ hai và chỉ sử dụng xà phòng khi thật sự cần thiết, hoặc chỉ dùng ở những vùng da tiết nhiều mồ hôi.
Tắm quá nhiều lần, dùng xà phòng mạnh hoặc tắm lâu sẽ làm mất lớp bảo vệ da, gây khô ráp, kích ứng và phá vỡ hệ vi sinh vật có lợi trên da.
Dùng bông tắm không đúng cách và sản phẩm tắm không phù hợp
Ngoài ra, việc lựa chọn và sử dụng dụng cụ tắm cũng cần được lưu ý. Các bác sĩ da liễu không khuyến khích sử dụng xơ mướp hay các loại bông tắm có độ ma sát cao. Chúng có thể gây ra những vết xước nhỏ li ti trên da và dẫn đến kích ứng, đặc biệt với làn da nhạy cảm. Hơn nữa, nếu không được vệ sinh và làm khô đúng cách, những dụng cụ này sẽ trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, tiềm ẩn nguy cơ gây mụn và các vấn đề da liễu khác.
Với những người có làn da nhạy cảm hoặc khô, việc sử dụng các loại xà phòng không phù hợp, có tính tẩy rửa mạnh, mùi nồng hoặc chứa cồn, càng làm tình trạng da xấu đi. Thay vào đó, bạn nên chọn các sản phẩm dịu nhẹ, không mùi, có độ pH cân bằng và chứa các thành phần dưỡng ẩm để bảo vệ và nuôi dưỡng làn da.
Dùng bông tắm ma sát cao gây xước da, dễ tích tụ vi khuẩn; sử dụng xà phòng không phù hợp làm da nhạy cảm/khô trầm trọng hơn, cần chọn sản phẩm dịu nhẹ, cân bằng pH và dưỡng ẩm.
>>> Xem thêm: Những tiêu chí quan trọng khi thiết kế phòng tắm mà nhiều người bỏ qua
Tắm không chỉ là việc làm sạch cơ thể mà còn là nghi thức chăm sóc bản thân và thư giãn. Bằng cách điều chỉnh những thói quen tưởng chừng vô hại như kiểm soát nhiệt độ nước, tần suất tắm và lựa chọn sản phẩm phù hợp, bạn đã góp phần lớn vào việc bảo vệ và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
Happynest tin rằng, một làn da khỏe mạnh không chỉ giúp bạn tự tin hơn mà còn là dấu hiệu của một lối sống khoa học và một tổ ấm biết cách chăm sóc bản thân. Hãy lắng nghe làn da của mình và áp dụng những lời khuyên từ chuyên gia để mỗi lần tắm là một trải nghiệm thư thái và an toàn cho làn da.
Bạn đã từng mắc phải sai lầm nào khi tắm không? Và bạn có bí quyết chăm sóc da nào khác để chia sẻ với cộng đồng Happynest không?
Nguồn: Thanh Niên
*Để lại thông tin trong box dưới đây, Happynest sẽ giúp bạn kết nối đơn vị thiết kế - thi công phù hợp và nhanh chóng nhất.
