Trị nhiệt miệng tại nhà không dùng thuốc: Thử ngay 6 mẹo an toàn, hiệu quả, ai cũng làm được

Nhiệt miệng là hiện tượng xuất hiện các vết loét nhỏ trong khoang miệng, gây đau nhức, khó chịu, ảnh hưởng đến việc ăn uống, giao tiếp và chất lượng sống hàng ngày. Theo các chuyên gia tại Healthline và Health, nguyên nhân gây nhiệt miệng thường liên quan đến căng thẳng, thay đổi nội tiết, tổn thương mô mềm do cắn nhầm, ăn đồ cay nóng hoặc thiếu hụt vitamin nhóm B, kẽm và sắt.

Thông thường, vết nhiệt miệng sẽ tự khỏi sau 7-14 ngày, nhưng trong thời gian đó, người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp tự nhiên để giảm đau, hỗ trợ làm lành nhanh hơn mà không cần dùng đến thuốc tây.

>>> Xem thêm: Mách bạn thời điểm ăn tối khoa học để có sức khỏe tốt 

1. Súc miệng bằng nước muối sinh lý: Giải pháp kháng khuẩn đơn giản và hiệu quả

Theo bác sĩ nha khoa Margaret Culotta-Norton (Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ), súc miệng bằng nước muối là bước đầu tiên nên áp dụng khi xuất hiện triệu chứng nhiệt miệng. Muối có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, đồng thời giảm viêm và làm sạch bề mặt vết loét.

Cách thực hiện: Pha 1/2 thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm, khuấy tan rồi súc miệng trong 30 giây. Nhổ ra và không uống. Nên lặp lại 2-3 lần/ngày.

Súc miệng nước muối giúp làm sạch và ngăn vi khuẩn tấn công vùng loét trong miệng

2. Trà hoa cúc: Làm dịu niêm mạc, hỗ trợ giảm viêm

Theo chuyên trang Healthline, hoa cúc chứa hợp chất apigenin - một chất chống oxy hóa có khả năng chống viêm và giảm kích ứng mô mềm. Khi sử dụng dưới dạng trà uống hoặc đắp trực tiếp túi trà lên vùng loét, trà hoa cúc giúp giảm sưng đau và đẩy nhanh quá trình hồi phục.

Cách dùng:

• Hãm 1 túi trà hoa cúc trong nước nóng khoảng 5 phút, để nguội bớt rồi nhấp từng ngụm nhỏ.
• Có thể lấy túi trà đã nguội đắp trực tiếp lên vết loét trong 5-10 phút mỗi ngày.

Trà hoa cúc là giải pháp dịu nhẹ, phù hợp với cả trẻ em và người lớn khi bị nhiệt miệng

>>> Xem thêm: 3 loại rau nên ăn mỗi tuần để thanh lọc gan, sáng mắt và khỏe mạnh toàn diện 

3. Giấm táo pha loãng: Cân bằng môi trường pH trong miệng

Giấm táo là nguyên liệu nổi bật trong nhiều bài thuốc dân gian nhờ đặc tính kháng khuẩn. Khi pha loãng, giấm táo giúp thay đổi độ pH trong khoang miệng, tạo điều kiện bất lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển.

Cách dùng an toàn:

• Pha 1 thìa cà phê giấm táo với 1/2 cốc nước ấm.
• Súc miệng trong 30 giây rồi nhổ ra. Thực hiện 1 lần/ngày.

Lưu ý: Không dùng giấm táo nguyên chất trực tiếp vì có thể gây xót và tổn thương nặng hơn.

Sử dụng giấm táo pha loãng giúp làm sạch khoang miệng, hạn chế vi khuẩn mà không làm tổn hại mô lành

4. Baking soda: Trung hòa axit, giảm kích ứng

Baking soda (natri bicarbonate) có khả năng trung hòa axit trong miệng - một trong những yếu tố khiến vết nhiệt kéo dài. Ngoài ra, nó còn làm dịu cảm giác nóng rát và giúp ổn định hệ vi sinh khoang miệng.

Cách dùng:

• Trộn 1 thìa cà phê baking soda với vài giọt nước để tạo hỗn hợp sệt.
• Dùng tăm bông thoa hỗn hợp lên vết loét, để vài phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
• Có thể lặp lại 4-5 lần mỗi ngày.

Theo các chuyên gia từ Health, baking soda không chỉ an toàn mà còn tăng cường phục hồi niêm mạc nhanh chóng.

Baking soda là “vũ khí” kháng viêm nhẹ nhàng, giúp làm lành nhanh hơn mà không gây kích ứng

>>> Xem thêm: Khỏe người, đẹp da chỉ nhờ thói quen uống nước mật ong ấm mỗi sáng 

5. Mật ong nguyên chất: Làm dịu - chống viêm - thúc đẩy liền thương

Nhiều nghiên cứu y học đã khẳng định mật ong có đặc tính kháng khuẩn mạnh nhờ hàm lượng cao chất chống oxy hóa và enzyme. Khi thoa mật ong lên vùng nhiệt miệng, các dưỡng chất giúp làm dịu, giảm sưng và thúc đẩy quá trình tái tạo mô mới.

Cách dùng:

• Sau khi vệ sinh miệng sạch sẽ, dùng tăm bông thấm một ít mật ong nguyên chất thoa trực tiếp lên vết loét.
• Để yên khoảng 5-10 phút rồi nhổ sạch. Có thể thực hiện 2-3 lần/ngày.

Lưu ý: Chỉ dùng mật ong cho trẻ em trên 1 tuổi.

Mật ong là “liều thuốc tự nhiên” giúp làm dịu nhanh và tái tạo tổn thương trong khoang miệng

6. Gel lô hội (nha đam): Làm mát và chống viêm hiệu quả

Lô hội chứa nhiều vitamin, enzyme và chất chống viêm như acemannan, có tác dụng giảm sưng đau, làm dịu niêm mạc tổn thương và hỗ trợ làm lành mô bị viêm loét.

Cách sử dụng:

• Lấy gel lô hội nguyên chất (hoặc sản phẩm uy tín không hương liệu) thoa một lớp mỏng lên vết nhiệt miệng.
• Giữ nguyên trong 20-30 phút, sau đó súc miệng với nước sạch.
• Lặp lại tối đa 3 lần mỗi ngày.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Amy Goodson (Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ), gel lô hội là lựa chọn tuyệt vời nhờ đặc tính làm mát và không gây kích ứng.

Lô hội là một trong những nguyên liệu tự nhiên làm dịu nhiệt miệng nhanh chóng và lành tính

Lưu ý khi chăm sóc vết nhiệt miệng tại nhà

Bên cạnh việc áp dụng các biện pháp hỗ trợ, người bị nhiệt miệng cần ghi nhớ:

• Uống đủ nước, tránh để miệng khô.
• Tránh thực phẩm cay, mặn, nóng hoặc giòn sắc cạnh.
• Duy trì thói quen đánh răng 2 lần/ngày với bàn chải mềm.
• Tránh stress, ngủ đủ giấc.
• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B, sắt và kẽm (trứng, cá, rau xanh…).

Nếu sau 2 tuần vết loét không lành, lan rộng hoặc kèm theo sốt, nổi hạch, người bệnh cần đi khám bác sĩ chuyên khoa để loại trừ các bệnh lý nghiêm trọng như viêm loét áp-tơ tái phát, herpes hoặc bệnh lý tự miễn.

>>> Xem thêm: 10 tín hiệu cơ thể đang quá tải cần thanh lọc gấp, đừng chủ quan bỏ qua! 

Những câu hỏi thường gặp về nhiệt miệng

1. Dùng mẹo dân gian có thay thế hoàn toàn thuốc chữa nhiệt miệng được không?

Không. Các mẹo trên chỉ hỗ trợ giảm đau, kháng viêm nhẹ trong trường hợp loét nhẹ. Trường hợp nhiệt miệng nặng, kéo dài cần dùng thuốc theo chỉ định bác sĩ.

2. Có nên sử dụng kem đánh răng có fluor khi bị nhiệt miệng?

Nên lựa chọn loại không chứa Sodium Lauryl Sulfate (SLS) vì đây là chất tạo bọt có thể gây kích ứng vết loét.

3. Trẻ nhỏ bị nhiệt miệng có áp dụng được không?

Có thể áp dụng nước muối loãng, gel lô hội hoặc trà hoa cúc (pha nhạt), tuy nhiên nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng mật ong hoặc giấm táo.

4. Nhiệt miệng thường xuyên có phải dấu hiệu bệnh lý không?

Nếu bạn bị nhiệt miệng lặp đi lặp lại hàng tháng, kèm theo mệt mỏi hoặc loét sâu lâu lành, nên đi khám vì có thể liên quan đến thiếu vi chất, suy giảm miễn dịch hoặc bệnh lý nội tiết.

5. Có thể phòng ngừa nhiệt miệng bằng chế độ ăn không?

Có. Ăn đủ rau xanh, uống nhiều nước, hạn chế thức ăn cay nóng, bổ sung vitamin B, kẽm và sắt là cách giúp cơ thể khỏe mạnh và ít bị loét miệng.

Đừng để những vết nhiệt nhỏ làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Hãy chăm sóc cơ thể từ những điều đơn giản nhất, và đừng quên theo dõi Happynest để cập nhật thêm nhiều bí quyết bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.

Nguồn: VnExpress

*Để lại thông tin trong box dưới đây, Happynest sẽ giúp bạn kết nối đơn vị thiết kế - thi công phù hợp và nhanh chóng nhất.