669 lượt xemNhận biết sớm 9 dấu hiệu thận yếu phổ biến ở phụ nữ có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe thận và ngăn ngừa biến chứng. Tìm hiểu ngay để chủ động chăm sóc bản thân!
Tầm quan trọng của sức khỏe thận đối với nữ giới
Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, hoạt động không ngừng nghỉ như một nhà máy lọc máu siêu việt. Chúng không chỉ giúp loại bỏ chất thải và độc tố, mà còn đóng vai trò then chốt trong việc cân bằng điện giải, sản xuất hormone, điều hòa huyết áp và thậm chí là tạo hồng cầu. Đối với phụ nữ, sức khỏe của thận lại càng có tầm quan trọng đặc biệt, bởi những yếu tố về hormone và sinh lý có thể khiến các dấu hiệu thận yếu trở nên khác biệt và dễ bị bỏ qua.
Việc nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường của thận là cực kỳ quan trọng. Thường thì, các triệu chứng ban đầu của thận yếu khá mơ hồ, dễ khiến chúng ta nhầm lẫn với những vấn đề sức khỏe thông thường khác.
Dấu hiệu phát hiện thận yếu ở nữ giới
>>> Xem thêm: 6 dấu hiệu ban đầu cảnh báo bệnh thận: Đừng chủ quan!
9 dấu hiệu chính cảnh báo thận yếu ở phụ nữ
1. Mệt mỏi và suy nhược cơ thể kéo dài
Bạn có thường xuyên cảm thấy kiệt sức, uể oải ngay cả khi đã ngủ đủ giấc? Đây có thể là tín hiệu từ thận của bạn.
Khi thận suy yếu, chúng không thể lọc bỏ độc tố và chất thải ra khỏi máu hiệu quả. Những chất này tích tụ lại, gây ra cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng và suy nhược. Hơn nữa, thận còn sản xuất hormone erythropoietin, kích thích tạo hồng cầu. Khi thận yếu, hormone này giảm, dẫn đến thiếu máu và làm trầm trọng thêm tình trạng mệt mỏi.
Cơ thể suy nhược là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp vấn đề, không ngoại trừ thận
2. Rối loạn kinh nguyệt
Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn bỗng trở nên bất thường - trễ kinh, vô kinh, lượng kinh quá nhiều hoặc quá ít, hay thậm chí là mãn kinh sớm - thận yếu có thể là một nguyên nhân tiềm ẩn. Thận đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa hormone trong cơ thể. Khi chức năng thận suy giảm, sự cân bằng hormone, đặc biệt là hormone sinh sản, có thể bị ảnh hưởng đáng kể.
Kinh nguyệt rối loạn không đều
3. Giảm ham muốn tình dục
Sự sụt giảm ham muốn tình dục cũng là một trong những dấu hiệu cảnh báo. Thận yếu có thể gây ra nhiều vấn đề như mất cân bằng hormone (ví dụ, giảm estrogen, tăng prolactin), tình trạng mệt mỏi kéo dài, và căng thẳng tâm lý. Tất cả những yếu tố này đều góp phần làm giảm hứng thú với đời sống tình dục, khiến bạn cảm thấy khô âm đạo hoặc khó đạt khoái cảm.
Thận yếu làm chị em mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt gây giảm ham muốn
4. Khó thụ thai (vô sinh/hiếm muộn)
Đối với những phụ nữ đang mong con, việc khó thụ thai có thể liên quan đến chức năng thận. Rối loạn hormone do thận yếu có thể ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình rụng trứng, làm giảm khả năng mang thai. Ngoài ra, các vấn đề sức khỏe tổng thể liên quan đến suy giảm chức năng thận cũng có thể làm tăng nguy cơ biến chứng trong thai kỳ.
Chức năng thận suy giảm có thể dẫn tới thụ thai kém hoặc tăng nguy cơ biến chứng trong thai kỳ
5. Đi tiểu thường xuyên, đặc biệt vào ban đêm
Nếu bạn phải thức dậy nhiều lần trong đêm để đi vệ sinh, đây có thể là một dấu hiệu thận đang gặp vấn đề. Khi bộ lọc của thận bị tổn thương, chúng không còn khả năng giữ lại nước hiệu quả. Điều này buộc cơ thể phải đi tiểu nhiều lần hơn để loại bỏ chất lỏng dư thừa, đặc biệt là vào ban đêm (tiểu đêm).
Tình trạng tiểu đêm nhiều cũng là một dấu hiệu cảnh báo thận yếu
6. Đau lưng dưới hoặc đau vùng hông
Thận nằm ở hai bên cột sống, ngay dưới khung sườn. Do đó, khi thận bị tổn thương, bạn có thể cảm thấy cơn đau sâu và âm ỉ ở vùng lưng dưới hoặc hai bên hông. Cơn đau có thể lan xuống vùng bụng dưới hoặc bẹn. Hãy lưu ý, nếu cơn đau này kèm theo sốt hoặc buồn nôn, rất có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng thận hoặc sỏi thận, cần được thăm khám ngay.
Đừng nhầm lẫn với đau lưng thông thường do vận động sai tư thế nhé!
7. Da trở nên xấu xí (khô, ngứa, xỉn màu, phát ban)
Thận khỏe mạnh giúp duy trì cân bằng khoáng chất trong máu. Khi thận yếu, các chất thải và độc tố sẽ tích tụ, gây ra hàng loạt vấn đề về da. Bạn có thể thấy da mình khô ráp bất thường, ngứa dữ dội không rõ nguyên nhân (do tích tụ phốt pho), da có màu vàng nhạt, xám xịt hoặc thậm chí xuất hiện các nốt ban.
Da thô ráp, xỉn màu, thiếu sức sống
8. Rụng tóc bất thường
Tóc rụng nhiều hơn bình thường khi gội đầu, chải tóc, hay thậm chí là rụng thành từng mảng cũng có thể là một dấu hiệu của thận yếu. Tình trạng thiếu máu, mất cân bằng dinh dưỡng và hormone do thận suy giảm chức năng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của tóc, khiến tóc trở nên yếu, khô và dễ rụng.
Rụng tóc bất thường cảnh báo thận yếu
9. Mặt, tay và chân sưng phù (phù nề)
Khi thận không thể loại bỏ hết chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, lượng chất lỏng này sẽ tích tụ trong các mô, gây ra tình trạng sưng phù (phù nề). Bạn có thể dễ dàng nhận thấy sự sưng tấy ở bàn chân, mắt cá chân, bàn tay và thậm chí cả vùng mặt (đặc biệt là quanh mắt vào buổi sáng). Cơ thể sẽ có cảm giác nặng nề, khó chịu.
Tay,chân phù nề, bị chuột rút về đêm
Nếu bạn nhận thấy một hoặc nhiều dấu hiệu trên, đặc biệt nếu chúng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, đừng chần chừ mà hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức. Việc tự ý chẩn đoán hoặc điều trị có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc. Bác sĩ sẽ chỉ định các xét nghiệm cần thiết như xét nghiệm máu (kiểm tra creatinine, GFR), xét nghiệm nước tiểu (protein niệu, albumin niệu) hoặc siêu âm thận để đưa ra chẩn đoán chính xác nhất.
Sai lầm phổ biến khiến phụ nữ dễ bỏ qua dấu hiệu thận yếu
1. Nhầm lẫn dấu hiệu với mệt mỏi thông thường
Phụ nữ thường xuyên bận rộn, thiếu ngủ hoặc stress kéo dài – điều này dễ khiến họ xem nhẹ các triệu chứng như mệt mỏi, rụng tóc, khô da… mà không nghĩ đến nguyên nhân từ thận. Việc chủ quan này có thể trì hoãn việc chẩn đoán và điều trị kịp thời.
2. Lạm dụng thực phẩm chức năng không kiểm soát
Nhiều chị em tin rằng uống collagen, vitamin hay thuốc giảm cân là cách nhanh để đẹp da – dáng xinh. Nhưng nếu dùng không đúng liều, các sản phẩm này lại trở thành gánh nặng cho thận vì phải xử lý thêm các chất dư thừa hoặc hóa chất tồn dư trong thuốc.
3. Nhịn tiểu thường xuyên hoặc uống quá ít nước
Vì công việc bận rộn hoặc thói quen lười đi vệ sinh, nhiều người nhịn tiểu quá lâu – điều này dễ gây viêm đường tiết niệu, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công ngược lên thận. Cộng thêm thói quen uống ít nước, thận phải làm việc trong điều kiện thiếu chất lỏng, dễ tổn thương hơn.
4. Tự ý dùng thuốc giảm đau khi đau bụng hoặc đau lưng
Không ít phụ nữ chủ động uống thuốc giảm đau khi có các cơn đau mơ hồ vùng bụng dưới hoặc thắt lưng, thay vì đi khám. Nếu nguyên nhân là do tổn thương ở thận thì việc lạm dụng thuốc (nhất là nhóm NSAIDs) lại càng làm thận yếu nhanh hơn.
Lời khuyên chung để bảo vệ sức khỏe thận
Phòng bệnh hơn chữa bệnh! Để giữ cho thận luôn khỏe mạnh và hoạt động tốt, bạn hãy tham khảo những lời khuyên dưới đây.
- Uống đủ nước mỗi ngày: Nước giúp thận lọc bỏ chất thải hiệu quả hơn.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Hạn chế tối đa muối, thực phẩm chế biến sẵn và đường. Thay vào đó, hãy tăng cường rau xanh, trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt.
- Duy trì cân nặng hợp lý: Béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận.
- Tập thể dục đều đặn: Vận động giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, bao gồm cả chức năng thận.
- Kiểm soát tốt các bệnh lý nền: Nếu bạn đang mắc huyết áp cao hoặc tiểu đường, hãy tuân thủ điều trị để kiểm soát bệnh, tránh gây tổn hại đến thận.
- Tránh lạm dụng thuốc giảm đau không kê đơn: Đặc biệt là các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) có thể gây hại cho thận nếu dùng quá liều hoặc trong thời gian dài.
- Không hút thuốc và hạn chế rượu bia: Những thói quen này đều có tác động tiêu cực đến sức khỏe thận.
- Khám sức khỏe định kỳ: Điều này giúp phát hiện sớm các vấn đề về thận và có hướng xử lý kịp thời.
>>> Xem thêm: 9 dấu hiệu cơ thể thiếu sắt bạn thường bỏ qua và cách khắc phục
Giải đáp thắc mắc phát hiện sớm các dấu hiệu cảnh báo thận yếu
Q1: Bệnh thận ở phụ nữ có phổ biến hơn nam giới không?
Có, một số bệnh thận mãn tính và nhiễm trùng đường tiết niệu (có thể ảnh hưởng đến thận) thường phổ biến hơn ở phụ nữ. Điều này một phần do cấu trúc giải phẫu niệu đạo của phụ nữ ngắn hơn, dễ bị vi khuẩn xâm nhập hơn.
Q2: Phụ nữ mang thai có nguy cơ mắc bệnh thận cao hơn không?
Mang thai có thể gây áp lực lên thận. Một số phụ nữ có thể phát triển tiền sản giật (pre-eclampsia), một tình trạng có thể ảnh hưởng đến thận và huyết áp. Phụ nữ đã có bệnh thận từ trước cần được theo dõi rất chặt chẽ trong thai kỳ để tránh biến chứng cho cả mẹ và bé.
Q3: Uống thuốc Tây nhiều có hại thận không?
Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc giảm đau không steroid (NSAIDs) và một số loại kháng sinh nếu lạm dụng hoặc dùng không đúng cách, có thể gây hại cho thận. Luôn sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ và thông báo cho bác sĩ về tất cả các loại thuốc bạn đang dùng.
Q4: Tập thể dục có ảnh hưởng đến thận không?
Có, nhưng theo hướng tích cực. Tập thể dục đều đặn giúp kiểm soát huyết áp và đường huyết, hai yếu tố nguy cơ hàng đầu gây bệnh thận. Tuy nhiên, nếu bạn đã có bệnh thận nặng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về cường độ tập luyện phù hợp.
Q5: Thận yếu có chữa khỏi hoàn toàn được không?
Điều này phụ thuộc vào nguyên nhân và giai đoạn bệnh. Nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, một số trường hợp có thể ổn định hoặc cải thiện chức năng thận. Tuy nhiên, bệnh thận mãn tính thường không thể chữa khỏi hoàn toàn, mục tiêu điều trị là làm chậm quá trình tiến triển và quản lý các triệu chứng.
Duy trì các thói quen tốt để thận luôn khỏe mạnh
Sức khỏe thận là vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của chúng ta. Việc lắng nghe cơ thể, nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo thận yếu có thể giúp bạn điều trị kịp thời, ngăn ngừa bệnh tiến triển và bảo vệ sức khỏe lâu dài. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế khi bạn có bất kỳ lo lắng nào về sức khỏe của mình.
Nguồn: VTC News
*Để lại thông tin trong box dưới đây, Happynest sẽ giúp bạn kết nối đơn vị thiết kế - thi công phù hợp và nhanh chóng nhất.
