Cách dùng quạt điện khi ngủ đảm bảo an toàn cho sức khỏe 

Quạt điện là thiết bị làm mát đã quá quen thuộc với người Việt. Tuy nhiên, không phải ai cũng dùng quạt điện khi ngủ đúng cách và đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Theo dõi bài viết dưới đây để biết cách dùng quạt điện tốt cho sức khỏe và chuẩn khoa học nhé.

1. 1. Tác hại của việc dùng quạt điện không đúng cách

• Làm khô da và mắt

Quạt điện là thiết bị thường được sử dụng qua đêm và không có chế độ ngừng nghỉ. Đó cũng là lý do nếu dùng quạt điện không đúng cách sẽ khiến gió quạt thổi liên tục vào cơ thể. Điều này vô tình khiến làn da mất đi độ ẩm tự nhiên bởi mồ hôi bốc hơi nhanh chóng và cơ thể giảm bài tiết.

Không khí lạnh về đêm càng khiến cho da bị khô ráp và khó chịu. Đối với những người có thói quen mở mắt nhẹ khi ngủ, quạt điện hoạt động liên tục sẽ làm mắt bị khô và nóng rát.

Dùng quạt điện không đúng cách sẽ khiến làn da khô và mất đi độ ẩm tự nhiên

• Gây nghẹt mũi, đau cổ họng

Quạt điện hoạt động liên tục qua đêm cũng khiến cơ thể dễ bị mất nước, tuyến nước bọt không tiết đủ nước để làm ẩm cho miệng và cổ họng, khiến cổ họng bị đau. 

Ngoài ra, bụi bẩn trên cánh và lồng quạt sẽ theo luồng gió bay thẳng đến mũi và miệng, đây cũng một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh về đường hô hấp mà nhiều người thường mắc phải.

Nghẹt mũi là triệu chứng thường thấy sau mỗi lần ngủ dậy và bật quạt cả đêm

• Gây dị ứng

Bụi bẩn từ cánh và lồng quạt điện theo luồng gió bám vào bề mặt da cũng là những tác động gây phản ứng xấu cho cơ thể, khiến cơ thể xuất hiện các triệu chứng như kích ứng da, chảy nước mắt và hắt hơi. 

Bên cạnh đó, luồng gió thổi trực tiếp vào người trong một thời gian dài sẽ làm các bệnh dị ứng và các bệnh về da trở nên ngày càng tồi tệ.

Dùng quạt điện không đúng cách có thể gây dị ứng trên bề mặt da

• Gia tăng tình trạng đau mỏi cơ

Rất nhiều người gặp tình trạng đau mỏi, uể oải khi tỉnh dậy sau giấc ngủ dài. Nguyên nhân có thể do quạt điện thổi khí lạnh liên tiếp vào cơ thể, gây co cứng cơ và toàn thân mệt mỏi. 

Dù đã ngủ đủ giấc nhưng nhiều người vẫn cảm thấy đau mỏi cơ sau khi tỉnh dậy

• Dễ bị chuột rút

Ban đêm là thời điểm nhiệt độ xuống thấp và việc để gió từ quạt thổi trực tiếp vào cơ thể khi ngủ có thể dẫn đến chuột rút. 

Đặc biệt, vào những đêm nóng nực, không khí thổi từ quạt có thể làm tăng nhiệt độ nền của cơ thể, dẫn đến các tình trạng buồn nôn hoặc đau đầu sau khi thức giấc. 

Sử dụng quạt điện không đúng cách khi ngủ có thể khiến bạn bị chuột rút

1. 2. Hướng dẫn dùng quạt điện khi ngủ chuẩn khoa học và tốt cho sức khỏe

• Nên dùng quạt trong thời gian ngắn

Cách tốt nhất để tránh những tác hại nêu trên, đó là chỉ sử dụng quạt điện khi ngủ trong thời gian ngắn và có hạn. Tốt nhất là để quạt nghỉ khoảng 15 - 20 phút sau nhiều giờ liền hoạt động. 

Cách sử dụng quạt điện này vừa tốt cho sức khỏe, vừa hạn chế tình trạng nóng hoặc hơn nữa là cháy mô tơ. Thêm vào đó, bạn nên để quạt xoay để gió thổi khắp phòng và để mang lại sự thông thoáng hơn cho căn phòng.

Chỉ nên bật quạt điện trong thời gian ngắn và nên để quạt có khoảng ngừng

• Đặt vị trí quạt cách xa khi ngủ

Đặt quạt cách cơ thể từ 1,5 - 2m là giải pháp dùng quạt điện tốt cho sức khỏe được khuyến khích. Đặc biệt, các bạn không nên để quạt thổi trực tiếp vào đầu hoặc lòng bàn chân, nhằm phòng tránh các bệnh cảm cúm.

Đặt vị trí quạt cách cơ thể từ 1,5 - 2m là cách sử dụng quạt điện tốt cho sức khỏe

• Không hướng trực tiếp quạt vào người

Có thể sử dụng quạt ở chế độ quay thay vì để quạt hoạt động ở một hướng cố định. Bằng cách này, quạt sẽ vừa không thổi trực tiếp vào cơ thể quá lâu, vừa giúp không khí luân chuyển trong cả căn phòng.

Cần tránh việc hướng quạt trực tiếp vào người

• Bật quạt ở mức gió nhẹ đến trung bình, hẹn giờ tắt quạt

Khi ngủ, hệ miễn dịch cũng như các cơ quan nội tạng gần như rơi vào tình trạng nghỉ, việc trực tiếp hứng gió mạnh trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể dễ bị cảm cúm, sổ mũi và đau họng. 

Do đó, nên sử dụng quạt từ mức gió nhẹ đến trung bình, có thể hẹn giờ tắt vì càng về khuya nhiệt độ sẽ càng giảm.

Nên sử dụng chế độ hẹn giờ bật tắt quạt điện để đảm bảo an toàn cho sức khỏe

• Đặt khăn ướt hoặc một xô đầy nước gần giường

Để tránh không khí bị khô và độ ẩm thấp, có thể đặt một chiếc khăn ướt trên đầu giường hoặc một xô nước ở cạnh giường. Giải pháp này giúp tăng độ ẩm không khí, khiến phòng ngủ thoáng mát và dễ chịu hơn.

Nên đặt khăn ướt hoặc xô nước ở đầu giường để giúp cân bằng độ ẩm

2. 3. TOP quạt điện tốt cho sức khỏe

• Quạt Lọc Không Khí Bù Ẩm ULTTY SKJ-CR022

Đi đầu trong công nghệ cũng như xu hướng tích hợp trên thế giới, ULTTY trình làng sản phẩm Quạt Lọc Không Khí Bù Ẩm ULTTY SKJ-CR022 với sự kết hợp hoàn hảo các yếu tố làm sạch, làm mát, bù ẩm trong cùng một thiết bị.

- Làm mát: Cơ chế làm mát giảm nhiệt độ phòng nhưng không bị khô như khi sử dụng điều hòa, tạo ra không gian thoáng đãng, mát mẻ giúp người dùng hạn chế mắc các bệnh về đường hô hấp như ngạt mũi, viêm họng…

- Lọc không khí: Quạt lọc duy nhất trên thị trường được trang bị hệ màng lọc HEPA H14 – màng lọc chuyên được sử dụng trong máy lọc không khí cao cấp của châu Âu, loại bỏ 99,95% bụi bẩn, vi khuẩn, virut, phấn hoa, nấm mốc… kể cả bụi mịn kích thước siêu nhỏ 0.3 micron, khử mùi và các khí độc hại như formaldehyde…

- Bù ẩm không khí: Tạo ẩm bằng công nghệ Ultrasonic, hơi sương siêu mịn, chống đọng nước. Phù hợp với phòng điều hòa và khi thời tiết hanh khô. Phòng tránh các bệnh hô hấp.

Quạt Lọc Không Khí Bù Ẩm ULTTY SKJ-CR022 sở hữu làn gió thổi ra mềm mại tinh tế như gió tự nhiên, có thể thổi xa đến 8m, bạn sẽ không cảm nhận được sự va đập khó chịu của gió lên thân thể như quạt truyền thống.

Quạt Lọc Không Khí Bù Ẩm ULTTY SKJ-CR022 có 10 tốc độ gió và 4 chế độ hoạt động: Tự động, gió ngủ, gió tự nhiên, gió tăng áp linh hoạt, phù hợp trong mọi hoàn cảnh

>>> Quạt Lọc Không Khí Bù Ẩm ULTTY SKJ-CR022 có giá niêm yết 12.000.000 VNĐ, giá sau giảm 29% chỉ còn 8.520.000 VNĐ.

• Quạt Lọc Không Khí ULTTY SKJ-CR021

Quạt Lọc Không Khí ULTTY SKJ-CR021 sở hữu hàng loạt những ưu điểm vượt trội: 

Ultty SKJ-CR021 là dòng sản phẩm quạt lọc duy nhất trên thị trường sở hữu màng lọc cao cấp HEPA H13.

Điều quan trọng khiến nhiều gia đình mong muốn sở hữu chiếc quạt lọc không khó này đó là khả năng loại bỏ 99,97% bụi bẩn, vi khuẩn, virut (kể cả virus Corona), phấn hoa, nấm mốc… kể cả bụi mịn kích thước siêu nhỏ 0.3 micron, khử mùi và các khí độc hại như formaldehyde…

Quạt lọc không khí Ultty SKJ-CR021 sở hữu 3 công nghệ làm hát hiện đại bậc nhất hiện nay: Tăng áp tuabin, bội khí, tản nhiệt 4D, kết hợp cùng động cơ DC chổi than mạnh mẽ. 

Bên cạnh đó, quạt lọc bù ẩm Ultty tạo ra tốc độ gió lên tới 4,5 m/s (tương đương 16,2 km/h), được đánh giá là cao nhất trong các dòng quạt không cánh hiện nay.

Ultty SKJ-CR021 được thiết kế dạng không cánh và sẽ dừng hoạt động ngay khi có hiện tượng nghiêng đổ, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho trẻ nhỏ và thú cưng

>>> Quạt Lọc Không Khí ULTTY SKJ-CR021 có giá niêm yết 6.500.000 VNĐ, giá sau giảm 30% chỉ còn 4.550.000 VNĐ.

• Quạt tháp sưởi ấm và làm mát Ultty SKJ-CR018H

Quạt tháp không cánh sưởi ấm và làm mát ULTTY SKJ-CR018H là một trong những loại quạt bán chạy nhất năm 2020 tại thị trường châu Âu, Mỹ. 

Khác với kỹ thuật tạo gió cắt không khí của quạt truyền thống, Ultty áp dụng kỹ thuật bội khí hiện đại bậc nhất thế giới, gió thổi ra tươi mát gió tự nhiên, mang lại cho bạn cảm giác mát mẻ, dễ chịu. 

Nhờ công nghệ làm mát không làm mất độ ẩm trong không khí nên bạn sẽ không thấy cảm giác khô da nên rất tốt cho gia đình có nhiều trẻ em, người lớn tuổi.

Ultty SKJ-CR018H được trang bị màng lọc Prefilte, giúp bầu không khí trong phòng luôn trong lành và thoáng đãng

>>> Quạt tháp sưởi ấm và làm mát Ultty SKJ-CR018H có giá niêm yết 6.500.000 VNĐ, giá sau giảm 30% chỉ còn 4.550.000 VNĐ.

Trên đây là những thông tin về cách sử dụng quạt điện khi ngủ tốt cho sức khỏe, kèm theo gợi ý các mẫu quạt điện tốt cho sức khỏe của người dùng. Theo dõi thêm các bài viết của Happynest để cập nhật những thông tin mới nhất nhé.