Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục thì tốt hơn?

Nếu bạn đang phân vân không biết nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục thì tốt hơn, hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé. 

Tham gia Group Cộng đồng gia dụng thông minh để nâng cấp chất lượng sống và trang bị những kiến thức hữu ích cho cả gia đình nhé.

Nên lựa chọn mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục đang là phân vân của nhiều gia đình

1. 1. Ưu - nhược điểm của máy chạy bộ

• Ưu điểm 

- Tăng hiệu quả giảm cân, đốt cháy mỡ thừa: Nhờ trang bị đa dạng chức năng như massage, xoay eo, tập tạ, gập bụng…

- Tích hợp chức năng thông minh: Có thể giải trí, nghe nhạc, xem video,... ngay trên máy chạy bộ khi đang luyện tập.

- Tốt cho sức khỏe: Tim mạch, rèn luyện sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật, tăng cường sức đề kháng.

- Kiểm soát tốt tình trạng cơ thể: Bạn có thể điều chỉnh được tốc độ, độ nghiêng, khởi động, khả năng đốt cháy calo và nhịp tim.

- Chủ động thời gian, hạn chế tác hại nguy hiểm: Bạn có thể chạy bộ trong ở bất kỳ khoảng thời gian nào khi rảnh rỗi, không phải chịu ảnh hưởng của thời tiết nắng nóng, mưa gió, khói bụi bên ngoài.

- Phù hợp với đa dạng đối tượng: Từ trẻ em đến người cao tuổi, giúp bạn dễ dàng điều chỉnh tốc độ theo ý muốn.

Máy chạy bộ giúp tăng hiệu quả giảm cân và đốt cháy mỡ thừa

• Nhược điểm

- Giá sản phẩm cao, phù hợp với người có điều kiện kinh tế ổn định.

- Tốn chi phí bảo trì, bảo dưỡng.

- Bạn sẽ cảm thấy không hứng thú, vì chỉ chạy tại một địa điểm nhất định.

- Một số máy có thể phát ra tiếng ồn lớn, gây khó chịu cho bạn khi luyện tập.

- Nếu sử dụng máy chạy bộ không đúng cách, sẽ gây ra nhiều tác hại nguy hiểm về các khớp xương.

1. 2. Ưu - nhược điểm của xe đạp tập thể dục

• Ưu điểm 

- Phù hợp và an toàn cho mọi đối tượng: Xe đạp tập thể dục phù hợp với cả người già và trẻ em. Xe còn giúp bạn tránh được các tác động xấu về thời tiết, khói bụi và xe cộ bên ngoài, đảm bảo an toàn cho trong quá trình tập luyện.

- Sử dụng đơn giản, dễ dàng: Nhờ cấu tạo xe đơn giản, cố định một nơi.

- Hiệu quả luyện tập cao: Khi đạp xe ở một vị trí cố định, sẽ giúp bạn tập trung hơn về mục tiêu của mình nhờ đó nâng cao được hiệu quả tập luyện cho mình.

- Thiết kế: Thiết kế nhỏ gọn, đơn giản phù hợp với nhiều vị trí không gian.

- Giá thành: Mức giá rẻ hơn so với máy chạy bộ, tiết kiệm nhiều chi phí.

Xe đạp tập thể dục phù hợp với cả người già và trẻ em, tránh các tác động xấu về thời tiết

• Nhược điểm

- Đốt cháy lượng calo ít hơn máy chạy bộ, nên người có ý định giảm cân cần cân nhắc chọn lựa.

- Sử dụng không đúng cách, sai tư thế có thể dẫn đến thương tích vùng lưng, đầu gối.

- Xe đạp tập thể dục chỉ tập cố định tại một vị trí, nên sẽ khiến bạn bị bó hẹp không gian, không tạo hứng thú khi luyện tập.

1. 3. Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục

Nhằm giúp người dùng có sự chọn lựa chất lượng và phù hợp nhu cầu sử dụng hơn, hãy đánh giá 8 tiêu chí dưới đây:

1. (1) Hiệu quả tập luyện

• Máy chạy bộ

- Đốt cháy lượng calo đáng kể, chỉ cần luyện tập trong 1 giờ, bạn có thể đốt cháy 750 calo.

- Tăng hiệu quả giảm cân, nhờ kết hợp nhiều bài tập khác nhau và tốc độ di chuyển thay đổi liên tục.

• Xe đạp tập thể dục

- Các cơ săn chắc nhất là ở đùi và mông.

- Bài tập dễ thực hiện trong thời gian dài.

Xe đạp tập thể dục sẽ giúp săn chắc vùng đùi và mông

1. (2) Tính an toàn

• Máy chạy bộ

- An toàn cho người dùng với các nút chức năng dừng khẩn cấp.

- Nếu bạn chọn chế độ chạy quá nhanh, có thể làm cơ thể bạn trượt ra khỏi bàn chạy.

- Người mắc bệnh xương khớp, đau đầu gối không nên sử dụng, vì nó sẽ khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, đau nhức hơn.

• Xe đạp tập thể dục

- An toàn cho mọi lứa tuổi, kể cả người vừa gặp chấn thương hay bệnh tai biến.

- An toàn hơn máy chạy bộ, vì bạn sẽ không dễ bị ngã khi luyện tập.

- Không ảnh hưởng nhiều đến đầu gối và mắt cá chân, đặc biệt là người mắc bệnh xương khớp.

- Tuy nhiên, nếu đạp xe không đúng tư thế, có thể dễ làm vùng lưng bị áp lực, gây mỏi, đau nhức.

Máy chạy bộ giúp an toàn cho người dùng với các nút chức năng dừng khẩn cấp

1. (3) Không gian đặt máy

• Máy chạy bộ

- Tùy vào mỗi loại máy chạy bộ sẽ có kích thước và khối lượng khác nhau, nhưng nhìn chung, máy chạy bộ có kích thước lớn.

- Một số loại máy hiện đại có thể gấp gọn giúp tiết kiệm diện tích.

Xe đạp tập thể dục: Bạn thoải mái đặt bất kỳ vị trí nào trong nhà, bởi xe có kích thước nhỏ gọn, phù hợp với mọi không gian.

1. (4) Thân thiện với người dùng

Máy chạy bộ: Trước khi sử dụng, hãy tìm hiểu kỹ về chế độ sử dụng, chọn tốc độ chậm về sau đã quen bạn hãy tăng tốc lên một chút.

Xe đạp tập thể dục: Người dùng chỉ cần ngồi lên và đạp giống như đi xe đạp thông thường. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý ngồi đúng tư thế.

Đối với máy chạy bộ hiện đại, bạn có thể gấp gọn giúp tiết kiệm diện tích

1. (5) Động lực tập luyện

Máy chạy bộ: Bạn cần chạy theo tốc độ mà mình thiết lập để không bị ngã ra khỏi máy tập.

Xe đạp tập thể dục: Cần tốc độ và động lực cao để có thể đốt chạy được lượng calo trong cơ thể, nếu bạn có ý định giảm cân.

1. (6) Tính năng đi kèm

• Máy chạy bộ

- Bạn dễ dàng thay đổi tốc độ và độ nghiêng của máy.

- Chủ động trong việc kiểm soát được nhịp tim, thời gian chạy, hàm lượng calo được đốt cháy.

Xe đạp tập thể dục: Thay đổi linh hoạt tốc độ tập luyện cùng với chiều dài sải chân.

Xe đạp tập thể dục hỗ trợ sẽ giúp bạn tập trung hơn về mục tiêu của mình 

1. (7) Độ ồn 

Máy chạy bộ: Độ ồn cao vì có trang bị động cơ.

Xe đạp tập thể dục: Độ ồn thấp, không gây khó chịu.

1. (8) Giá cả

Máy chạy bộ: Đắt, khoảng 14 - 20 triệu.

Xe đạp tập thể dục: Rẻ, khoảng 5 - 10 triệu.

1. 4. TOP các dòng máy chạy bộ và xe đạp tập thể dục được yêu thích nhất

   1. (1) Máy chạy bộ cơ Hasuta HMS-108

Máy chạy bộ tại nhà HMS-108 sở hữu kích thước nhỏ gọn với trọng lượng khiêm tốn chỉ 5,8 kg. Sản phẩm thuộc dòng thiết bị tập luyện nhỏ gọn phù hợp với mọi không gian.

Khung máy được sản xuất từ thép không gỉ, kết hợp với lớp sơn tĩnh điện bền đẹp.  Bàn đạp ốp nhựa ABS thân thiện với môi trường, có tính linh hoạt cao, dẻo dai, chịu va đập, ma sát cực tốt. HMS – 108 có thể chịu tải trọng tối đa lên tới 100 kg.

Sản phẩm là sự phối hợp hoàn hảo giữa 3 màu: trắng – đen – cam. Máy chạy bộ tại nhà HMS-108 chính là thiết kế thể thao, năng động, khỏe khoắn. 

Với độ hoàn thiện cao về thiết kế, HMS-108 có thể dễ dàng di chuyển, đặt tại bất kỳ không gian nào, đáp ứng nhu cầu luyện tập của mọi thành viên trong gia đình.

Máy chạy bộ tại nhà HMS-108 sở hữu kích thước nhỏ gọn với trọng lượng khiêm tốn chỉ 5,8 kg

>>> Máy chạy bộ cơ Hasuta HMS-108 có giá niêm yết 1.435.000 VNĐ, giảm tới 66% chỉ còn 490.000 VNĐ.

>>> Đặt mua Máy chạy bộ cơ Hasuta HMS-108 tại đây. Hoặc liên hệ Happynest Shop / hotline 093 468 06 36 để được hỗ trợ kịp thời.

1. (2) Máy chạy bộ đa năng Hasuta HTM-510

Máy chạy bộ tại nhà Hasuta HTM-510 là một thiết bị tập luyện hỗ trợ tăng cường sức khỏe, giảm cân, duy trì vóc dáng sử dụng ngay tại nhà. Máy sử dụng năng lượng điện để hoạt động thay bằng cơ, giúp giảm áp lực lên đôi chân, cơ bắp khi khởi động máy. Đồng thời cũng giúp mọi đối tượng có thể sử dụng được.

Đây là dòng máy chạy bộ sử dụng năng lượng điện để hoạt động, chính vì vậy mang đến nhiều lợi ích hơn những chiếc máy chạy bộ bằng cơ.

Về tổng quan máy chạy bộ Hasuta HTM-510 được đánh giá là tốt nhất trong những dòng thuộc phân khúc tầm trung, mini, sử dụng tại nhà. Máy được trang bị nhiều tính năng, hiện đại, vừa săn chắc cơ, vóc dáng vừa nâng cao thể trạng, thể lực.

Máy chạy bộ tại nhà Hasuta HTM-510 là một thiết bị tập luyện hỗ trợ tăng cường sức khỏe, giảm cân, duy trì vóc dáng sử dụng ngay tại nhà

>>> Máy chạy bộ đa năng Hasuta HTM-510 có giá niêm yết 24.635.000 VNĐ, giảm tới 19% chỉ còn 19.990.000 VNĐ.

>>> Đặt mua Máy chạy bộ đa năng Hasuta HTM-510 tại đây. Hoặc liên hệ Happynest Shop / hotline 093 468 06 36 để được hỗ trợ kịp thời.

1. (3) Xe đạp tập thể dục Hasuta HEB-802

Là thiết bị tập luyện thể thao tại nhà, HEB-802 đáp ứng đầy đủ những tiêu chí cần thiết như: thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng di chuyển tại các vị trí trong nhà, kháng lực đa cấp, tải trọng cao.

Xe đạp tập thể dục HEB-802 được thiết kế với khung sườn chắc chắn từ chất liệu thép không rỉ cao cấp. Bên ngoài phun một lớp sơn bóng màu đỏ cực kỳ bắt mắt. Sở hữu HEB-802 trong nhà sẽ góp phần tạo nên một không gian cực hiện đại, cực thể thao. Từ đó, bạn sẽ có thêm nhiều động lực luyện tập mỗi ngày.

Bàn đạp của xe đạp HEB-802 được thiết kế có răng cưa thay vì trơn nhẵn như nhiều dòng xe đạp tập khác, nhờ có bàn đạp này mà khả năng chống trơn trượt tăng cao.

Xe đạp tập thể dục HEB-802 được trang bị công nghệ chống nghiêng, chống rung vượt trội hiếm có. Nhờ vậy, người dùng có thể thoải mái luyện tập hăng say mà không cần lo lắng rung lắc.

Xe đạp tập thể dục HEB-802 được thiết kế với khung sườn chắc chắn từ chất liệu thép không rỉ cao cấp

>>> Xe đạp tập thể dục Hasuta HEB-802 có giá niêm yết 5.205.000 VNĐ, giảm tới 46% chỉ còn 2.790.000 VNĐ.

>>> Đặt mua Xe đạp tập thể dục Hasuta HEB-802 tại đây. Hoặc liên hệ Happynest Shop / hotline 093 468 06 36 để được hỗ trợ kịp thời.

1. (4) Xe đạp tập thể dục Hasuta HEB-810

Xe đạp HEB-810 được thiết kế với kiểu dáng thể thao, hiện đại, màu sắc sang trọng, chủ đạo là đen pha vàng. Khung máy sử dụng nguyên liệu là thép to cứng cáp, chịu được tải trọng cao lên tới 120kg. Chất liệu không bám dính vân tay, dễ dàng vệ sinh lau chùi hằng ngày, giúp máy luôn bền đẹp.

Thiết kế máy khá nhỏ gọn, tích hợp thêm bánh lăn thông minh bên dưới chân máy. Nhờ đó, bạn dễ dàng di chuyển máy đi bất kỳ vị trí nào một cách nhẹ nhàng, không tốn nhiều sức lực.

Bánh trước và bánh sau của HEB-810 được liên kết với nhau bằng một sợi dây curoa siêu chắc chắc và bền. Khi đạp, xe hoạt động êm ái, hơn những dòng xe sử dụng dây xích.

Bộ phận chân mút cao su ngay dưới chân máy để chống nghiêng, chống rung hiệu quả. Đảm bảo an toàn cho người tập luyện không gây bất kỳ một rủi ro nào.

Ngoài ra, xe đạp tập thể dục HEB-810 được trang bị một giá đỡ iphone hoặc ipad vô cùng tiện lợi. Nhờ đó bạn có thể vừa tập luyện vừa xem các chương trình giải trí, giúp việc tập luyện không trở nên nhàm chán.

Xe đạp HEB-810 được thiết kế với kiểu dáng thể thao, hiện đại, màu sắc sang trọng, chủ đạo là đen pha vàng

>>> Xe đạp tập thể dục Hasuta HEB-810 có giá niêm yết 7.815.000 VNĐ, giảm tới 49% chỉ còn 3.990.000 VNĐ.

>>> Đặt mua Xe đạp tập thể dục Hasuta HEB-810 tại đây. Hoặc liên hệ Happynest Shop / hotline 093 468 06 36 để được hỗ trợ kịp thời.

1. (5) Xe đạp tập thể dục Hasuta HEB-811

Xe đạp tập thể dục HEB-811 sở hữu khung sườn từ thép cao cấp nên vô cùng chắc chắn. Lớp ngoài xe được phủ lớp sơn tĩnh điện NANO, vừa đảm bảo sản phẩm luôn sáng đẹp như mới, vừa giúp chống trầy xước vô cùng hiệu quả.

HEB-811 sở hữu gam màu đen lì khỏe khoắn nhưng không kém độ sang trọng, hiện đại. Chiếc xe đạp tập thể dục này vừa giúp bạn luyện tập, nâng cao sức khỏe vừa giúp tô điểm cho không gian sống thêm phần thu hút, bắt mắt.

Xe đạp tập thể dục HEB-811 có phần đồng hồ được gắn phía trên tay cầm. Thiết kế này giúp người dùng vừa đạp xe vừa tiện theo dõi các thông số liên quan từ đó kiểm soát hiệu quả luyện tập và lựa chọn được bài tập phù hợp nhất với tiêu chí đặt ra.

Đặc biệt, phần yên xe và tay cầm dễ dàng điều chỉnh đa chiều xa – gần, nâng – hạ theo thể trạng cả gia đình, giữ bạn luôn trong tư thể chuẩn nhằm tăng cường hiệu quả tập luyện và giảm thiểu chấn thương.

Xe đạp tập thể dục HEB-811 sở hữu khung sườn từ thép cao cấp nên vô cùng chắc chắn

>>> Xe đạp tập thể dục Hasuta HEB-811 có giá niêm yết 8.685.000 VNĐ, giảm tới 56% chỉ còn 3.840.000 VNĐ.

>>> Đặt mua Xe đạp tập thể dục Hasuta HEB-811 tại đây. Hoặc liên hệ Happynest Shop / hotline 093 468 06 36 để được hỗ trợ kịp thời.

1. (6) Xe đạp tập thể dục Hasuta HEB-812

Xe đạp thể dục Hasuta HEB – 812 sở hữu thiết kế hiện đại, sang trọng, phù hợp với nhiều không gian. Khung xe được làm từ được làm từ nhựa ABS phủ sơn tĩnh điện vừa giúp chống trầy xước và rỉ sét một các hiệu quả vừa đảm bảo được nét tinh tế, sắc nét của sản phẩm. 

Ngoài ra, dù có thiết kế thanh thoát, trẻ trung, nhưng dòng xe tập thể dục HEB-812 này lại có khả năng chịu trọng tải lên tới 150kg. Do đó, máy thích hợp với cả những gia đình có nhiều thế hệ, từ trẻ em, người lớn hay người cao tuổi đều có thể yên tâm sử dụng.

Hơn nữa, xe đạp tập thể dục HEB-812 còn được trang bị bảng điều khiển cung cấp các thông tin thời gian, nhịp tim, quãng đường, lượng calo tiêu thụ… giúp bạn dễ dàng theo dõi quá trình luyện tập từ đó điều chỉnh cường độ cũng như chức năng sao cho phù hợp với thể trạng nhất.

Xe đạp thể dục Hasuta HEB – 812 sở hữu thiết kế hiện đại, sang trọng, phù hợp với nhiều không gian

>>> Xe đạp tập thể dục Hasuta HEB-812 có giá niêm yết 9.410.000 VNĐ, giảm tới 57% chỉ còn 4.025.000 VNĐ.

>>> Đặt mua Xe đạp tập thể dục Hasuta HEB-812 tại đây. Hoặc liên hệ Happynest Shop / hotline 093 468 06 36 để được hỗ trợ kịp thời.

Chương trình giảm giá diễn ra từ ngày 15/9 - 30/9 và đang được mở bán chính hãng tại trang Happynest Shop với mức giá cực kỳ ưu đãi dành cho khách hàng. 

Đặc biệt: Giao hàng và lắp đặt miễn phí toàn quốc 

Xem toàn bộ sản phẩm giảm giá tại đây

Tổng hợp

*Theo dõi Happynest thường xuyên để cập nhật những thông tin hữu ích về nhà ở nhé.