11 điều tuyệt đối nói không trong phòng ngủ

Nghiên cứu cho thấy mỗi người dành 1/3 thời gian trong đời chỉ để ngủ, đó chính là lý do vì sao phòng ngủ nên được thiết kế, trang trí và sắp xếp một cách hợp lý nhất. Để giấc ngủ ngon hơn mỗi tối, bạn nên tránh 11 điều sau trong phòng ngủ nhé.

1. 1. Màu đỏ 

2.  

Màu sắc ảnh hưởng đến tâm trạng con người bởi vậy việc chọn màu sắc thích hợp rất quan trọng đối với các không gian nhà, đặc biệt là phòng ngủ, nơi cần thoải mái để thư giãn, nghỉ ngơi. 

Các màu sắc giúp gia chủ cảm thấy thư giãn đó là xanh lá, xanh dương, vàng nhạt, màu be.

>>> Xem thêm: Cách trang trí phòng ngủ theo tính cách của 12 cung hoàng đạo

Ngược lại những màu như màu đỏ hoặc đỏ tươi có khả năng kích thích cao và làm tăng nhịp đập tim. Vì thế những người có vấn đề về tim mạch nên lưu ý khi chọn lựa màu sắc chăn ga gối đệm trong phòng ngủ. 

Màu tím thể hiện sự thanh lịch, sang trọng, lãng mạn, nghệ thuật nhưng lại kích thích các nơ ron thần kinh và làm cho các tế bào thần kinh khó ngừng nghỉ. 

Màu tím có khả năng gây ra những giấc mơ sống động hoặc những cơn ác mộng vì thế bạn cần khéo léo kết hợp màu sắc này trong phòng ngủ

1. 2. Sử dụng nhiều gối

2.  

Những chiếc gối nhỏ trên ghế dài hoặc giường ngủ khiến chúng ta cảm thấy ấm cúng. Nhưng trên thực tế, mỗi khi cần đi ngủ, bạn phải thu dọn tất cả lại, cất vào một nơi nào đó và sáng mai, sắp xếp chúng thật đẹp. Để có giấc ngủ ngon, bạn chỉ cần một chiếc gối, vì vậy hãy gạt bỏ những thứ còn lại. 

Quá nhiều loại gối trên giường tạo cảm giác bừa bộn, không ngăn nắp

1. 3. Để giỏ đựng đồ quần áo bẩn trong phòng ngủ

2.  

Mỗi khi nhìn thấy quần áo bẩn, bộ não của bạn sẽ coi đó là một nhiệm vụ cần giải quyết càng sớm càng tốt. Vì vậy, bạn có thể  khó thư giãn. Thứ hai, đồ giặt bẩn có thể có mùi hôi. Bởi vậy, bạn tuyệt đối không nên để những đồ này trong phòng ngủ.

Phòng vệ sinh hay phòng giặt mới là nơi phù hợp để giỏ quần áo bẩn

1. 4. Đệm cũ

2.  

Hầu hết mọi người không biết rằng đệm có thời hạn sử dụng riêng: thường là 8-10 năm. Và nhiều người vẫn ngủ trên đệm 30 đến 40 năm tuổi.

Một tấm đệm quá cũ có thể khiến lưng bị đau và cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng. Bên cạnh đó, nếu bạn không vệ sinh đệm thường xuyên, đệm sẽ bám đầy mạt bụi. 

Đệm càng cũ thì càng có nhiều côn trùng ở bên trong

1. 5. Đèn sáng hoặc đèn chùm

2.  

Một trong những ý tưởng tồi tệ nhất là lắp đặt một chiếc đèn chùm ngay phía trên giường ngủ. Ánh sáng sẽ chiếu ngay vào mắt và khiến bạn khó có thể thư giãn. Đèn hoàn hảo cho phòng ngủ là 2 đèn ở 2 bên đầu giường và có ánh sáng dịu nhẹ, vừa phải.

Đèn quá sáng gây ra sự khó chịu cho mắt cũng như cơ thể 

1. 6. TV

2.  

Hầu hết phòng ngủ đều có TV để ta xem những bộ phim yêu thích trước khi đi ngủ. Nhưng tivi để lâu sẽ ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ, nó ngăn cản cơ thể ngủ đúng cách.

Nếu bạn không thể di chuyển TV của mình sang một phòng khác, đừng sử dụng nó vào ban đêm

1. 7. Rèm mỏng

2.  

Đối với phòng ngủ, loại rèm thường được ưu tiên sử dụng là rèm vải hai lớp bởi loại rèm này có tác dụng chống nắng, giảm nhiệt, tránh tiếng ồn từ bên ngoài lọt vào phòng, giúp không gian luôn yên tĩnh và dễ chịu.

Rèm mỏng và nhẹ để ánh sáng lọt qua khiến bạn khó ngủ, nhất là với những người bị mất ngủ kinh niên

1. 8. Ga trải giường bằng vải dày

2.  

Không nên sử dụng vải quá cứng, dày để làm ga trải giường bởi nó mang đến cảm giác khó chịu khi nằm lên. Những loại vải phổ biến là cotton, lụa, satin, modal, tencel… Trong số đó, phổ biến nhất vẫn là cotton với khả năng thấm hút vượt trội, tạo nên sự thoáng khí, độ bền cao lại mềm mại, dễ chịu khi tiếp xúc. 

Không nhất thiết phải sử dụng ga trải giường quá dày

1. 9. Thiết kế giống hệt nhau

2.  

Khi tất cả đồ đạc được mua tại một cửa hàng, từ cùng một nhà sản xuất và có thiết kế giống nhau, điều đó  có nghĩa là chủ sở hữu có gu thẩm mỹ không tốt, khiến căn phòng trở nên đơn điệu, nhàm chán.

Những phòng ngủ được thiết kế như này khá đơn điệu, nhàm chán

1. 10. Giường quá cao hoặc quá thấp

2.  

Thông thường kích thước lọt lòng của giường có tiêu chuẩn như nhau, còn kích thước phủ bì sẽ phụ thuộc vào bề dày vật liệu tạo nên nó như giường làm bằng gỗ, giường làm từ nhựa tổng hợp hoặc ván hay sắt…

Chiều cao giường ngủ (chiều cao cạnh giường) thường là 0.3m không bao gồm nệm cộng thêm chiều cao chân giường sẽ thành chiều cao giường ngủ theo tiêu chuẩn là 0.45m.  

>>> Xem thêm: Tổng hợp mẫu thiết kế phòng ngủ theo phong cách hiện đại mới nhất 2022 (Phần 1)

Chiều cao đầu giường sẽ dao động từ 0.7m đến 1.2m tùy theo chiều cao của phòng ngủ, tuy nhiên chúng ta không nên để quá cao hoặc quá thấp có thể mất đi sự cân đối.

Kích thước, chiều cao giường sẽ có sự khác nhau còn tùy thuộc vào loại giường đó là giường ngủ đơn, giường ngủ đôi, giường ngủ cho trẻ em

1. 11. Chăn dài tới sàn

2.  

Một chiếc chăn quá khổ không làm cho căn phòng trông đẹp hơn mà ngược lại, nó  khiến không gian trông lộn xộn. 

Không nên để chăn dài xuống sàn

Trên đây là 11 điều nên tránh trong phòng ngủ nếu muốn chất lượng giấc ngủ tốt hơn để cải thiện sức khỏe tâm thần cũng như sức khỏe.

Nguồn: brightside

*Bài viết được biên tập bởi đội ngũ Happynest. Xin vui lòng không sao chép dưới mọi hình thức.

Thân mời bạn tham gia chuỗi sự kiện offline đầu tiên của group Happynest (Cộng đồng yêu nhà đẹp) sau gần 4 năm hoạt động. 4 năm - một hành trình chưa quá dài nhưng đầy kỷ niệm và ý nghĩa. Trong suốt thời gian này, Happynest may mắn nhận được sự yêu mến, đồng hành và sự trợ giúp của những người bạn trên khắp mọi miền tổ quốc. Đó cũng là động lực to lớn để admin Cao Tuyết Minh quyết định thực hiện chuỗi sự kiện offline đầu tiên dành cho những người bạn yêu nhà.  Sự kiện sẽ diễn ra tại một số tỉnh thành trên toàn quốc, là cơ hội để các thành viên gặp gỡ và giao lưu cùng các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực nhà ở. Cùng với đó là cơ hội được tư vấn miễn phí, “gỡ rối” chuyện xây, sửa, hoàn thiện nhà…  Đặc biệt, khi tham gia sự kiện, các thành viên có cơ hội nhận được rất nhiều ưu đãi và những phần quà hấp dẫn với tổng giá trị giải thưởng lên tới 100 triệu đồng. Kèm theo cơ hội mua sắm online với các gói combo giá tốt nhất thị trường. Tìm hiểu toàn bộ thông tin về sự kiện tại đây, và đăng ký tham gia ngay tại đây để không bỏ lỡ chuỗi hoạt động cực kỳ ý nghĩa của Happynest bạn nhé!