7 lượt xemSử dụng tai nghe tưởng chừng vô hại nhưng lại tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu bạn lạm dụng hoặc dùng sai cách. Nguy cơ mất thính lực vĩnh viễn, viêm nhiễm tai, hay tổn thương tế bào lông ốc tai đều có thể xảy ra khi tiếp xúc với âm thanh lớn trong thời gian dài. Dưới đây là 5 nguyên tắc sử dụng tai nghe đúng cách để bạn vẫn có thể tận hưởng âm thanh mà không làm hại đến đôi tai.
1. Giữ âm lượng ở mức an toàn
Tiếp xúc lâu dài với âm thanh trên 85dB có thể gây tổn thương thính giác. Mức âm lượng lý tưởng là không quá 50% so với mức tối đa của thiết bị. Đặc biệt, nên tránh nghe nhạc hoặc âm thanh quá lớn trong môi trường đã có nhiều tiếng ồn, vì bạn sẽ vô thức tăng âm lượng để nghe rõ hơn.
Giảm âm lượng không chỉ bảo vệ màng nhĩ mà còn ngăn ngừa các tổn thương thính lực tích lũy về lâu dài.
2. Ưu tiên dùng tai nghe ngoài thay vì nhét trong
Tai nghe chụp ngoài (headphone) thường an toàn hơn tai nghe nhét trong (earphone) vì tạo được khoảng cách giữa âm thanh và màng nhĩ. Trong khi đó, tai nghe nhét vào ống tai truyền âm thanh trực tiếp, dễ gây tổn thương hơn khi sử dụng liên tục.
Chuyển từ tai nghe nhét tai sang tai nghe chụp đầu là một lựa chọn thông minh để giảm áp lực âm thanh lên ống tai.
3. Cho tai thời gian nghỉ giữa các lần nghe
Nghe nhạc liên tục hàng giờ có thể khiến tai quá tải. Hãy tạo thói quen nghỉ 5 phút sau mỗi 30 phút hoặc 10 phút sau mỗi giờ sử dụng tai nghe. Việc này giúp tai hồi phục và ngăn ngừa mệt mỏi thính giác.
Nghỉ ngơi đều đặn giúp đôi tai phục hồi độ nhạy và duy trì khả năng nghe lâu dài.
4. Vệ sinh tai nghe và không dùng chung
Tai nghe, đặc biệt là loại nhét trong, dễ tích tụ vi khuẩn nếu không được vệ sinh thường xuyên. Thói quen dùng chung tai nghe cũng có thể làm lây lan vi khuẩn hoặc nấm tai. Hãy vệ sinh tai nghe ít nhất mỗi tuần và tránh cho mượn để giữ tai luôn sạch khỏe.
Vệ sinh tai nghe không chỉ giúp bạn nghe rõ hơn mà còn phòng tránh nguy cơ nhiễm trùng tai.
5. Sử dụng tai nghe chống ồn để giảm âm lượng
Tai nghe chống ồn giúp loại bỏ tiếng ồn xung quanh, nhờ đó bạn không cần bật âm lượng cao. Đây là lựa chọn tốt cho những ai thường nghe nhạc hoặc gọi điện trong môi trường ồn ào như trên xe buýt, tàu điện, hoặc quán cà phê.
Tai nghe chống ồn cho phép thưởng thức âm thanh trọn vẹn hơn với âm lượng thấp, bảo vệ thính lực hiệu quả.
Âm nhạc và âm thanh là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Nhưng để bảo vệ thính lực – một trong những giác quan quan trọng nhất – bạn cần sử dụng tai nghe một cách có ý thức. Chỉ với vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày, bạn sẽ giúp đôi tai của mình khỏe mạnh và nhạy bén hơn trong nhiều năm tới. Hãy nghe nhạc thông minh, đừng để tai bạn "trả giá" vì những phút giây lơ là.
Nguồn: vnexpress
*Để lại thông tin trong box dưới đây, Happynest sẽ giúp bạn kết nối đơn vị thiết kế - thi công phù hợp và nhanh chóng nhất.
