3.013 lượt xemPhương pháp truyền thống này của người Nhật không chỉ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn có tác dụng thư giãn, điều hòa khí huyết lưu thông hiệu quả trong cơ thể.
Mùa Thu dần đi qua, nhường chỗ cho những cơn gió lạnh đầu mùa báo hiệu Đông đã tới. Nếu so mùa đông Việt Nam với mùa đông của Nhật Bản thì nhiệt độ chúng ta phải chịu đựng vẫn chưa quá thấp. Thế nhưng chỉ bằng phương pháp tắm bồn truyền thống, người dân Nhật Bản vẫn có sức khỏe dẻo dai để chống chọi với tiết trời băng giá suốt kì Đông cũng đủ thấy phương pháp này hiệu quả tới nhường nào. Chống chọi với đợt lạnh sớm năm nay của miền Bắc, chúng ta hãy cùng thử xem nhé.
Phương pháp tắm Ofuro
Tiếng Nhật, Ofuro có nghĩa là tắm bồn nên phương pháp tắm Ofuro chỉ đơn giản là tắm bồn thôi. Nhưng đặc biệt ở chỗ tắm Ofuro phải tuân theo những quy định nghiêm ngặt: nước phải luôn ở mức 38 đến 42 độ, tất cả thành viên trong nhà đều phải tham gia, cả nhà sẽ lần lượt đi tắm và chỉ dùng một lượng nước duy nhất trong thùng từ đầu tới cuối quá trình…
Truyền thống này đã được truyền qua bao đời người dân Nhật Bản và cho tới tận hôm nay nó vẫn tiếp tục được gìn giữ tốt đẹp.
Bồn tắm Ofuro truyền thống có thiết kế sâu và được làm từ gỗ quý Hinoki vì đặc tính kháng khuẩn, có lợi cho sức khỏe. Việc duy trì nhiệt độ nước trong bồn thường là thủ công với một lò đốt bố trí ngay dưới đáy bồn. Tuy nhiên để phù hợp với lối sống tiện nghi ngày nay, chất liệu làm bồn ngày nay cũng có sự thay đổi đáng kể, việc duy trì nhiệt độ cũng phụ thuộc vào công nghệ nhiều hơn. Kết hợp cùng các vật liệu và cách trang trí khác nhau của từng khu vực, phong cách tắm Ofuro cũng có sự cách tân, hiện đại hơn.
Bồn tắm Ofuro truyền thống với hệ thống lò đun ngay bên dưới bồn để giữ cho nước tắm luôn ấm nóng. Chậu và ghế gỗ dùng để tắm thường được thiết kế theo bộ với bồn
Bồn tắm với thiết kế truyền thống nhưng chất liệu lại đổi sang kim loại cũng là một kiểu biến tấu của phương pháp tắm Ofuro
Sự giao thoa thời đại thể hiện qua thiết kế bồn gỗ với đai kim loại phụ trợ. Kiểu bồn này phù hợp với những ai yêu thích nét đẹp cổ điển nhưng vẫn muốn sự tiện nghi trong chế độ vận hành
Mặc dù không theo hình dạng truyền thống nhưng thiết kế vách thành cao vẫn là điểm đặc trưng để nhận biết đây là bồn tắm Ofuro. Chất liệu sứ hòa cùng màu trắng nhã nhặn của bồn tắm đem lại nét đẹp tinh tế, sang trọng cho phòng tắm hiện đại
Tùy thuộc vào không gian phòng tắm, bạn có thể lựa chọn kiểu bồn với hình dáng phù hợp
Kiểu bồn ngâm với thiết kế chìm vào nền phòng tắm và cách trang trí “chuẩn” Nhật với sỏi và đường lát gỗ giản dị sẽ cho bạn cảm giác như đang đi nghỉ dưỡng ở suối nước nóng tuyệt vời nào ở đất nước Nhật Bản xinh đẹp
Tại sao tắm Ofuro hiệu quả?
Mặc dù không có nguồn khoáng sản dồi dào nhưng thiên nhiên lại ban tặng Nhật Bản mạch suối nước nóng (Onsen) với giá trị vô giá. Có lẽ thói quen ngâm mình trong nước nóng để thư giãn, tốt cho sức khỏe của người Nhật hình thành cũng do đó. Khác với kiểu tắm Onsen vốn có sẵn dưỡng chất trong nước thì tắm Ofuro, muốn bổ sung dưỡng chất gì thì ta phải tự thêm vào trong nước. Trong quá trình ngâm mình, dưỡng chất sẽ theo đó thẩm thấu qua da, đem lại hiệu quả nhanh chóng cho cơ thể.
Tinh dầu
Tinh dầu bạc hà là loại tinh dầu khá được ưu thích tại Nhật. Dùng tinh dầu bạc hà để ngâm mình tuy đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả trong việc giúp lưu thông khí huyết, thư giãn đầu óc tạo giấc ngủ sâu, loại bỏ mụn nhọt và lưu lại hương thơm thanh mát cho cơ thể.
Chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu vào bồn trước khi ngâm, bạn sẽ thấy ngay hiệu quả.
Ngâm mình với tinh dầu bạc hà rất hữu ích trong việc giúp cơ thể thư giãn, giảm thiểu mệt mỏi
Muối biển tinh khiết
Với lượng khoáng chất và muối Epson, khi pha muối biển tinh khiết với nước tắm, tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt, thư giãn, thoải mái hơn. Ngoài ra muối biển còn giúp bài trừ độc tố, hút sạch bụi bẩn vô cùng hiệu quả.
Trước khi tắm sử dụng một lượng muối vừa phải mát xa cơ thể để loại bỏ tế bào chết và làm sạch cơ thể, sau đó mới tiến hành pha với nước để ngâm mình thư giãn để đem lại hiệu quả cao hơn.
Muối biển – món quà dồi dào khoáng chất mà thiên nhiên ban tặng cho ta
Quýt vàng Yuzu
Vỏ và lá cây Yuzu được chiết thành tinh dầu và được phụ nữ Nhật ưa chuộng vì mùi hương dịu nhẹ. Không chỉ giúp cơ thể thư giãn khi được hòa tan vào nước ấm, tinh dầu Yuzu còn có công dụng phòng chống cảm lạnh, thúc đẩy tuần hoàn máu, vô cùng thích hợp với những người mới ốm dậy.
Pha tinh dầu Yuzu vào nước ấm để ngâm mình giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất được nhanh hơn
Mặc dù hiệu quả nhưng chúng ta cũng không nên lạm dụng phương pháp tắm Ofuro bằng cách kéo dài thời gian ngâm mình. Chỉ cần duy trì trong khoảng 30 đến 45 phút mỗi ngày là phù hợp đối với cơ địa của chúng ta để có một cơ thể khỏe mạnh trong mùa đông này.
Bài viết: Thu Thủy
