Ghế quỳ công thái học có thực sự tốt không?

Ghế quỳ công thái học đang được xem là một giải pháp giúp cải thiện tư thế ngồi và giảm áp lực lên cột sống, đặc biệt hữu ích cho những người phải ngồi nhiều giờ trong ngày như nhân viên văn phòng. Tuy nhiên, liệu loại ghế này có thực sự phù hợp với tất cả mọi người? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Tham khảo Hướng dẫn đăng bài trên website Happynest tại đây để kết nối với cộng đồng Happynest nhé. 

Ghế quỳ công thái học được thiết kế để hỗ trợ người dùng ngồi đúng tư thế, giúp giảm áp lực lên cột sống, đặc biệt là vùng lưng và thắt lưng

Ghế quỳ là loại ghế được thiết kế để người dùng ngồi trong tư thế quỳ, giúp giữ cho lưng thẳng và tránh đau nhức ở lưng, cổ, và vai. Tuy nhiên, không phải ai cũng thấy thoải mái khi sử dụng, đặc biệt là những người có vấn đề về khớp gối. Việc ngồi quỳ trong thời gian dài có thể gây căng mỏi đầu gối, và nếu không quen với tư thế này, bạn cần một thời gian để làm quen.

3 lợi ích của ghế quỳ công thái học

1. Giảm đau lưng và cải thiện tư thế

Ghế quỳ giúp người dùng duy trì tư thế ngồi đúng, giữ lưng thẳng và giảm bớt áp lực lên cột sống. Đây là yếu tố quan trọng trong việc phòng tránh và giảm thiểu đau lưng, nhất là với những ai thường xuyên ngồi sai tư thế hoặc gặp các vấn đề về cột sống.

Ghế quỳ công thái học được thiết kế để người ngồi phải giữ tư thế lưng thẳng, giảm áp lực lên cột sống

2. Tăng cường lưu thông máu

Tư thế ngồi quỳ giúp dòng máu trong cơ thể lưu thông tốt hơn so với tư thế ngồi truyền thống. Khi ngồi thẳng lưng, dòng máu dễ dàng lưu thông đến các bộ phận cơ thể, ngăn chặn hiện tượng tê mỏi do ngồi lâu. Điều này có ý nghĩa đặc biệt với những người làm công việc văn phòng, vì tình trạng tê chân tay hoặc đau nhức cơ thể do ngồi sai tư thế là một vấn đề phổ biến.

Với tư thế quỳ, dòng máu sẽ lưu thông dễ dàng hơn so với ngồi ghế truyền thống, giảm thiểu tình trạng tê mỏi chân tay

3. Cải thiện hô hấp

Tư thế ngồi thẳng, mở ngực khi ngồi ghế quỳ giúp hô hấp dễ dàng hơn. Khi lưng được giữ thẳng và cơ ngực không bị gò bó, phổi có nhiều không gian để hoạt động, từ đó hô hấp hiệu quả hơn. Điều này mang lại cảm giác thoải mái, đồng thời giúp cải thiện hiệu suất công việc nhờ tăng cường lượng oxy đến các bộ phận cơ thể.

Tư thế ngồi quỳ giúp mở ngực và đẩy lùi vai về sau, điều này tạo không gian thoáng cho phổi, giúp quá trình hô hấp trở nên dễ dàng hơn

>>> Xem thêm: Bàn công thái học là gì? 

Nhược điểm của ghế quỳ

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích, ghế quỳ cũng không hoàn hảo và có một số hạn chế:

1. Khó chịu khi ngồi lâu

Việc duy trì tư thế quỳ trong thời gian dài có thể gây căng thẳng lên đầu gối và vùng chân. Với những người có vấn đề về khớp gối, việc quỳ lâu sẽ làm tăng áp lực lên các khớp, gây đau nhức. Ngoài ra, ngồi quỳ trong thời gian dài có thể không thoải mái đối với người chưa quen, gây ra cảm giác mỏi cơ và đau chân.

Việc ngồi ghế quỳ trong thời gian dài có thể gây mỏi đầu gối, đặc biệt với những người không quen với tư thế này

2. Không phù hợp với mọi công việc

Ghế quỳ thường không có tựa lưng, khiến nó không hỗ trợ tốt cho những ai muốn nghỉ ngơi hoặc cần sự thoải mái khi ngồi làm việc lâu. Loại ghế này cũng không thích hợp cho những công việc cần di chuyển linh hoạt hoặc có yêu cầu nghỉ ngơi thường xuyên.

Ghế quỳ công thái học thường không có tựa lưng, vì vậy nó có thể không phù hợp với những người cần ngồi thư giãn hoặc cần sự hỗ trợ lưng lâu dài

3. Cần thời gian làm quen

Người dùng sẽ cần một khoảng thời gian để làm quen với ghế quỳ, đặc biệt là khi đã quen ngồi với các loại ghế truyền thống. Thay vì ngồi theo cách bình thường, tư thế quỳ có thể tạo cảm giác không tự nhiên trong những ngày đầu sử dụng. Việc điều chỉnh tư thế ngồi và giữ thăng bằng có thể làm người dùng cảm thấy khó chịu cho đến khi cơ thể quen với tư thế mới.

Do tư thế quỳ khác với cách ngồi thông thường, nên người dùng cần thời gian làm quen để cơ thể điều chỉnh

>>> Xem thêm: Ghế công thái học là gì? Ghế công thái học khác gì so với ghế thường? 

Các loại ghế quỳ phổ biến

1. Ghế quỳ cơ bản

Ghế quỳ cơ bản không có tựa lưng, tập trung vào việc giữ cho người dùng duy trì tư thế ngồi thẳng lưng và tạo sự cân bằng cho cơ thể. Loại ghế này phù hợp với những ai muốn tối ưu hóa tư thế ngồi và không cần sự hỗ trợ lưng trong thời gian làm việc.

Ghế quỳ cơ bản thường phù hợp với những người muốn rèn luyện tư thế ngồi trong thời gian ngắn, hoặc những ai có xu hướng di chuyển nhiều trong khi làm việc

2. Ghế quỳ có tựa lưng

Ghế quỳ có tựa lưng mang lại sự thoải mái hơn cho người ngồi lâu, đặc biệt với những người làm việc văn phòng cần hỗ trợ thêm cho vùng lưng. Loại ghế này có thể giúp giảm bớt áp lực lên cột sống khi ngồi trong thời gian dài và mang lại cảm giác dễ chịu hơn.

Ghế quỳ có tựa lưng thích hợp cho những ai làm việc nhiều giờ liên tục trước máy tính nhưng vẫn muốn duy trì tư thế đúng

Ai nên sử dụng ghế quỳ?

Ghế quỳ thích hợp với những người muốn cải thiện tư thế ngồi và giảm thiểu các vấn đề về cột sống, như nhân viên văn phòng, sinh viên học tập nhiều giờ mỗi ngày, hoặc những ai bị đau lưng. Tuy nhiên, loại ghế này không phù hợp cho những người có vấn đề về khớp gối hoặc cảm thấy không thoải mái khi ngồi quỳ trong thời gian dài.

Ghế quỳ là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn cải thiện tư thế và ngăn ngừa các vấn đề về cột sống do ngồi sai tư thế

Ghế quỳ công thái học là một lựa chọn tốt cho những ai muốn cải thiện tư thế ngồi, giảm đau lưng và duy trì sức khỏe cột sống trong quá trình làm việc. Tuy nhiên, ghế này không phù hợp cho tất cả mọi người, đặc biệt với những người gặp vấn đề về đầu gối hoặc không quen với tư thế ngồi quỳ. Trước khi quyết định sử dụng, hãy cân nhắc kỹ các yếu tố như thời gian ngồi làm việc, sự thoải mái và nhu cầu cá nhân để chọn loại ghế phù hợp nhất.

>>> Xem thêm: Ghế công thái học Ergonomic dùng có tốt không? TOP 3 ghế công thái học Ergonomic đáng mua nhất 

Tổng hợp

*Để lại thông tin trong box dưới đây nếu bạn có nhu cầu tìm kiếm đơn vị thiết kế - thi công nhà ở nhé.